体重増加に悩んでいる31週の妊婦です。つわりや安静中で食べ過ぎが気になります。食事や簡単な運動で気をつけている方、アドバイスをお願いします。
体重増加に悩んでます。
31週で来週の9ヶ月なのですが既に妊娠前より
＋10キロです😢😢
つわり時期に会社を退職し家にいることや、
切迫流産、切迫早産で自宅安静だったりで寝てる事
ばかりで、つい家に居ると食べてしまいます(*_*)
できるだけ気をつけてはいるんですが😥😥
みなさんはどのように気をつけてますか？
食事や簡単な運動でやってることはありますか？🙂
- さき☺︎(5歳4ヶ月)
コメント
かずみん
私も切迫早産で入院、自宅安静で太りました💦出産までに17キロプラスになりました。入院中規則正しい生活、バランスの良い食事だったせいか、ベッドで寝てるだけでしたが家にいるより痩せましたと言っても２、３キロでしたが、、
えり
私も頸管長が短くて、運動はまったくせず、ほぼ横になってばかりの生活です💦
今32週で妊娠前よりプラス6キロなんですが、塩分を控えるだけで体重押されられると聞いたので、塩分取りすぎないようにしています！
味気ないですが、ドレッシングはもっぱらリンゴ酢です😅
あとは夕食は寝る前の3時間前までに済ますとかですね🤔
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さき☺︎
自宅安静で＋6キロって凄いですね(*_*)羨ましいです！！
塩分はやっぱり体重にも血圧にも
よくないんですね😣😣
ちょっときをつけてみます😥
ありがとうございます！- 10月17日
エマちゃん
私も既に11キロ増えました😭
もう最近なんて体重計に乗る度に増えてる気がします😭😭
食べたいものもある程度は我慢してるつもりなんですけどね😅
今週から臨月に入るので少しでもキープしようと今更ながら動きまくる予定でいます😆
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さき☺︎
わたしも、乗る度に増えてる気がします(_ _).｡o○
ご飯系は気をつけてはいるんですが
つい甘いものを欲してしまいます😥
わたしも臨月になったらバンバン
ウォーキングしよーと思ってます🌟- 10月17日
さき☺︎
私も入院してたときは全然体重
増えなかったんですが、家に帰ると
全然ダメです（´-`）.｡oO
わたしもこのままだと12キロ以上に
なりそうです😅😅😅
もうどうしたらいいか😥😥