妊娠・出産
睡眠が不足しており、効果のあるアプリも効かなくなって困っています。眠いのに寝れず、休まっていない感じが続いています。良い解決方法はありますか？
気付いたら睡眠が2.3時間ごとしかとれなくなりました、、
休職中なのでいつでも寝れるしいいやとは思いますが、眠いのに寝れない、寝ても寝た気がしない、体が休まってない感が常にあります。
睡眠不足が続くと、意識を失う感じでは寝れますがそれでもやはり3時間ぐらいで目が覚めます。
その後全く寝れなくなり、、
これの繰り返しです😭
びっくりするほどよく効くアプリがあるんですが全く効かなくなっちゃいました😱
寝れない時は諦めて起きるようにしてますが、眠いし疲れてるしやる気は起きないし、なんか気分的には良くないです😱
なんかいい方法ないですかね〜😔
- こんこん(6歳)
えり
寝ても寝た気がしないのわかりますー！
起きても頭が疲れているような‥
私は散歩とかして体を疲れやすくしたら朝までぐっすり寝られるようになりましたが寝た気がしないのは改善されません😞
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