35週の妊婦です。体重管理が難しく、増加が気になります。お腹がすいてしまい、甘いものやお米が食べたくなります。同じような経験の方いますか？対処法を教えてください。
こんばんは☺
昨日から35週に入り、ドキドキやワクワクもありつつ、なかなか楽しみながらマタニティーライフを送れていて、ありがたいなぁと感じています…！
しかし…
なんとも体重管理が大変です…。
今、妊娠前から7.5キロ増加です。
予定日まであと約1ヶ月あります…
この1ヶ月でどれくらい増えるのか怖くて怖くて😢
それなのに、１週間ほど前からお腹がすいて仕方ないのです…。
甘いものが食べたい。お米が食べたい。と言う感じです…
同じような方見えますか…？
どのように対応したら良いのかわからず…
何か良い方法などあれば教えて下さい‼
- てへぺろ(6歳)
コメント
mini
臨月くらいからお腹めっちゃすきますよね😂私は9ヶ月まででプラス3kgで、10ヶ月からで1.5kg増えててペースアップしてます😞食べている自覚があるので、そこを我慢できたら増加もセーブできるんだと思いますよ😊食べたい欲求を我慢できるかどうかですね😭
ここから赤ちゃんも約1kg増えるのでお母さんが増えなくても1kgは確実に増えます😂
まるごろう
同じですー😭
8月頭まで働いていて、その時はお昼ご飯で野菜サラダにオリーブオイル＋塩コショウとおにぎり１個、ヨーグルトと白湯という質素なお弁当を持って行っていて、体重もほぼ増えずにいい感じ❤️と思っていたのですが産休に入ってから好きな時に好きな物を好きなだけ食べられるようになってしまい
ブクブク太ってます😂
今の時点でプラス6.5キロです。
お腹空くというよりも何か食べたい！という感じで甘いものが欲しくなってしまいます😥
私は今、なるべくフルーツやミックスナッツを食べて飲み物はお茶か水かノンカフェインコーヒーのガムシロなしにしています…が、増えています😭
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てへぺろ
何か食べたい。。分かります！その感じ(>_<)
私もお菓子よりも素焼きアーモンドにしたり、ジュースよりもホットミルクにしたり…便秘にも気を付けているのですが…
なぜか、ご飯やチョコが食べたくなります(*_*)
産後が怖すぎます(._.)- 10月12日
マット
私も現在てへぺろさんと同じくらいの増加です😊赤ちゃんが大きめとずっと言われている割には頑張ってるなと自己満足してますよ😉ここから1キロ増えても増加の許容範囲内ですし。
あまり増えないのも育児に対する母体の蓄えができていないということだから良くないと助産師さんに言われていますし、今のてへぺろさんは糖の数値などに異常がなければごく健康体だと思います！甘いものが食べたくなったら自分で作ると手間もかかるしカロリーや砂糖を調節できるので良いと思いますよ😊
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てへぺろ
同じくらいで嬉しいです(^-^)v
妊婦検診はどこも異常なくいつも問題ないねーって言われます…笑
甘いものが食べたくなると、クックパットで調べまくって、ヨーグルトや豆腐で作れるデザートつくってみたり、なるべく短時間でも歩いたりしているのですが…
産後落とせるか不安で(._.)
でも出産も産後も体力も必要ですよね💦- 10月12日
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マット
そうですそうです体力勝負ですから！身近な人の体験談をまとめると母乳であればだいたい産後10キロは落ちるみたいですし(そのぶん体力を消耗するということなのでドキドキですが💦)
お互いもう少しで正産期ですね😊頑張りましょうー- 10月12日
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てへぺろ
母乳で勝手に痩せる説…
とっても疑ってます(;-;)笑
ほんとに～？って今は思っています…笑
今はまだ出てきちゃだめだよーって言ってますが、来週の今ごろはいつでも出てきてー！って言ってそうです☺笑笑- 10月12日
みに
7.5キロなんて素晴らしいです👏😍私、10キロでした🤣家にずっといると食べることくらいししかなかったですし(笑)
最後にやっぱりぐぐっと増えたのはむくみで仕方ないって言われましたね🤔
だらだらおかしを食べるときりがなかったので、誰かと外食などの美味しいご飯をしっかり食べるようにしました😃外で食べることはしばらくできなくなりますし、運動もかねてお出掛けしましょ🎵
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てへぺろ
やっぱり最後増えますよね…？⤵
産後落ちてますか？(._.)
お出掛けすると楽しく歩けるので、用事がなくてもフラフラとお出掛けして歩くようにしてます☺
そしてまたお腹すきます…笑笑- 10月12日
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みに
私こんな感じでした！産まれてすぐは出したのに全然減ってなくて驚きました🤣入院中は浮腫んで用意したパジャマがむちむちしてました(笑)
生後二ヶ月前くらいで元の体重を切りました🤔完母なのと、実家にも帰らず助けもなかったので必死で食べる余裕がなかったので🤣
じゃんじゃんお出掛けしてもりもり食べましょ🙌✨今までこんなに体重管理をしっかりされてたんですから、たぶんすごい無茶はてへぺろさんができないと思いますよ(笑)- 10月12日
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てへぺろ
え！産後２ヶ月で戻ったとかすごいですね…(>_<)
産まれて1ヶ月ぐらいの里帰り予定です…その後は特に頼れる人も居ないのでやっていくしかないのですが…(;-;)
グラフすごいですね(^o^)
手書き素敵です☺- 10月12日
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みに
帰った方がいいです！んで、体重気にせずどんどん食べて家事もせず体力回復した方がいいです！帰ってからも布団敷きっぱなしでご飯は旦那に作ってもらうかレトルトや惣菜で十分です！旦那さんにばんばん頼ってくださいね！
私、体がしんどいのもそうですが、あれもやらなきゃとか気持ちが落ち着かず本当に病んだので😂そのときのグラフです(笑)気にしたら倒れます(笑)- 10月12日
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てへぺろ
里帰りしてもみんな仕事なので昼間大丈夫かなぁと不安ですが…笑
私も色々と自分できちんとしたい性格なんですよね…
旦那さんのご飯やお弁当も今のように作りたいという気持ちがすでにあって…
でも体力もないのかなぁ、寝不足でできないのかなぁと思うとなんだか、モヤモヤします(*_*)
そして産後すぐ引っ越しもあって…笑- 10月12日
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みに
引っ越しー💦💦いや！旦那さんは大人！荷造りできるし自分で食べれるし、弁当無くてもコンビニがあるし、ほっといても死なないです🤣🤣てへぺろさんと赤ちゃんはそうはいかないので自分ファーストで！やろうと思えばやれちゃうかもしれないですけどダメ🤣🤣そこで旦那がやれるじゃんって勘違いするとイライラの種ですから😂
- 10月12日
3人のシングルまま
私からしたら優秀です😂（笑）
甘いもの食べた後はしょっぱいものが食べたい。お米より私はパン派で最悪なコラボです😂
1人目、2人目の時そのぐらいの週数からもう諦めました🤦♀️（笑）産後なかなか外食にも行けないし、好きなものも買いに行けないし〜と思って食べてしまってました（笑）もしそれ以上増やしたくないなら18時までに三食全部食べ終えて、夜だけ炭水化物抜けばそこまでガッツリ増えないですよ☺️
そして余談ですが、母乳で痩せる説は嘘です（笑）
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てへぺろ
好きなものを我慢すると何か落ち込んでくるので、昼間に少しだけ！と思ってはいますが…
朝昼は炭水化物たべて、夜は炭水化物無しです！←これは妊娠する前からなのですが…
最近夜もご飯が食べたくて食べたくて…(*_*)
18時までに！(;-;)やってみますっ！💦- 10月12日
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てへぺろ
母乳で痩せる説…
やっぱり嘘ですか？(;-;)笑- 10月12日
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3人のシングルまま
やはり食べる時間が1番体重増減します🤔どんなに夜サラダと汁物だけ！とかしても、キープかちょっとプラスだったり(◞‸◟)
1人目完母で20キロ増えた体重は産んで2キロ痩せただけで残りの18キロは1年間キープしました（笑）
逆に2人目は10キロ増えて完ミでしたが2.3ヶ月で元どおりでした（笑）- 10月12日
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てへぺろ
え！そうなんですか‼
いつも夜ご飯は19時ごろなのですが…💦
謎ですね。。(*_*)(._.)- 10月12日
てへぺろ
食べてる自覚………
確かにあります(;-;)
もうほんとに産後落とせるか不安なので増えないでほしいのですが…。