ココロ・悩み
妊娠9ヶ月の初マタが、急に涙が出たりイライラしたりする症状が出て困っています。心療内科に行くべきか悩んでいます。同じ経験のある方、改善方法を教えてください。
妊娠9ヶ月の初マタです。
9月いっぱいで有給使用し、
有給消化後産休という形で仕事から離れ、
ようやく家でゆっくり過ごせるようになりました。
今まで仕事仕事仕事の生活から
家にいる生活に変わって
ストレスはなくなったはずなのに、
なぜだか
急に涙が出る、
イライラする、
なんのやる気も起きない、
眠れない、
食欲がない、
など妊娠うつのような症状が
ここ数日で出るようになりました。
旦那にも無駄に八つ当たりしてしまうので、
お腹の子と旦那のためにも
改善したいと思うのですが、
心療内科等に行くべきでしょうか。
同じような症状が出たことがある方、
どのようにして改善されましたか。
- からあげ(5歳11ヶ月)
コメント
みよこ
こんにちは。わたしも産休中はほとんど毎日泣いてました、、家事なんて全くやる気にならなくていつの間にか夕方！としょっちゅうでした。日中も寝てないのに夜も寝れない毎日にまたイライラ。ノー天気な旦那にもイライラ。八つ当たりたくさんしてまいました。
仕方ないです！赤ちゃんお腹の中で育ててるんですもの！不安ですよね、大丈夫ですよ。悩んでるの独りじゃないですよ。
今日はいつもより少し元気だぞ、っていう日にテレビ見たり、自分の好きな事したり、外に散歩行ったり、家事はそこそこに、リラックスできたらいいんじゃないでしょうか😊
出産するまで改善しなかったですが、産後の今思うと、「今の方が大変！！何で悩んでたんだろう！」って感じです！(笑)
あまり思いつめないでくださいね。
元気な赤ちゃんが産まれてきますように祈っています✨
からあげ
ありがとうございます😢
みよこさんの言葉で
元気出てきました。
考えると環境の変化だとか、
旦那に対する不満など
思い当たるストレスが
たくさん出てきて、
今まで気にしてなかったことも
気にするようになったのは
全部ホルモンバランスのせいだ
って思ったら気が楽になりました🙂
少しだけでも気分いい日は
外に出て何かしら
リフレッシュしてみますね😄
ありがとうございます。