初マタの体重増加について悩んでいます。つわりで体重が減少し、現在は増加ペースが気になっています。食事の量を調整しているが、運動不足も気になるようです。体重管理のペースについてアドバイスを求めています。
あけましておめでとうございます🐒💓
9ヶ月に入った初マタです！
みなさん体重の増え方ってどんな感じでしたか？💧
7ヶ月頃からこの後期にかけて2週に1回の検診の度、約＋1kgずつ増えてきています…
身長が高めなのでBMI的には問題ないのですが(;´T`)
初期の頃つわりで嘔吐もひどく食事もあまり取れない期間が長くて
妊娠前57kgだったのが最低で52kg前半まで落ちていたのですが
9ヶ月の現在60~61kgです(;o;)
前回の検診の時に ちょっと体重気をつけようか。 と先生に言われてしまいました。
看護婦さんは お正月だからね、美味しいもの食べたいけど と
少し冗談交じりに笑顔で話してくれましたが
2週に1kg増加ペースはやっぱりダメなのでしょうか😭
胃が圧迫されムカつきもあるので一度の食事の量は
少なく分けて食べたりしているのですが
少しお腹が張りやすく横になっていることが多いので
あまり運動が出来ていないせいでしょうか…
でも小腹は減りますし（笑）
そんな時はカロリー０のゼリーなどでごまかしているのですが…
後期にかけてどのくらいのペースで
体重管理していたかお聞きできたら嬉しいです！
- はーちゃん、(8歳)
コメント
かぷー
同じく９ヶ月の初マタです＊゜
私は５、６ヶ月頃から2週間で1kg増えたりしていました(> <)
後期に入り後期つわりで増えるスピードが落ちましたが
夜は、１８時以降食べないか野菜を多めに食べたりしています＊゜
今は、妊娠前より＋３kg～４kgをいったりきたりです(> <)
あと少し一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)
ゆん
同じ週数なのでコメントしました＼(^o^)／
細かく書くと、わたしは妊娠前168センチ46キロでBMIが低かったので最終的には約プラス10キロ56キロが目標です。
元々太らない体質だったので油断していたら、つわりの時期は酷かったにも関わらず体重変化はほとんど無かったのに安定期に入った途端に増えました！！
5ヶ月〜7ヶ月ほどの間に6キロほど増え安定期で52キロになり、もちろん先生に怒られました。笑
先月末までフルタイムで働いていたので特別意識して体重管理はしていませんでしたが、仕事を辞め旦那さんの居ない平日日中は実家でゴロゴロ過ごす予定なのでヤバいと思っています(´･_･`)
ちなみに9ヶ月の今は54キロです。
ここ最近は体重の増加は収まっています。
これから出産まで時期的に散歩も無理ですし、お正月真っ只中の今はご飯が美味しいので沢山食べてる始末です。笑笑
とりあえず最近炭酸やジュースを体が欲していて飲んでしまう事もあるので、控えて初期の頃を思い出して牛乳や麦茶にシフトチェンジするつもりです。
お正月明けから。笑
あとは、実家がアパートの近くなので旦那さんを朝送り出してすぐ実家に帰り、旦那さんが帰るまで入り浸り母に食事管理をお願いするつもりです＼(^o^)／
27歳ですが甘えまくります♡♡
今の所ストレスが全く無い幸せな生活をしていますが、今まで大きいお腹を抱えて仕事を頑張ったご褒美に最後の2ヶ月は甘えまくってダラダラしまくろうと思います。
ダラダラ書きましたが、わたしの体重管理は母親に頼る！です。笑
あとは妊娠中毒などにならない程度に好きな物を食べて体重ばかりに振り回されない元気な妊婦でいようと思っています＼(^o^)／
参考にならない能天気な回答ですみません！！笑
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はーちゃん、
回答ありがとうございます！
私も167あるので…！
だいたい＋7~10程は大丈夫とよく見かけたりしますが
やっぱり急激に増えていくのは良くないんですよね(><)💧
お仕事お疲れ様でした…！
初期から切迫流産で自宅安静の診断がでてから
仕事辞めさせられちゃってお布団と
お友達生活していたので
少し羨ましいです｡ﾟ(ﾟ ˆ o ˆ ﾟ)ﾟ｡笑
お散歩も寒くなってきましたもんね💧
今日も朝からおせち美味しくてパクパク
食べてました！
欲求には勝てませんね…(`°ω°)笑
確かに妊娠中毒症が出ない程度に
ストレスを貯めないよう過ごすのが
いいのでしょうかね☺
元気の出る回答、本当にありがとうございます！
お互い頑張りましょう( ´﹀` )- 1月1日
退会ユーザー
私も悪阻がひどくて全然体重ふえなかったのですが、後期は安静にしてたのもあり、二週間で1kg増えた時ちょっと言われました(^_^;)夜ごはんを和食にするだけで増え方落ち着きましたよ！あとは間食にするめかじってました！結果最終プラス6kgでした！
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はーちゃん、
回答ありがとうございます！
2週に1kgだとやっぱり言われてしまうんでしょうかね｡ﾟ(ﾟ ˆ o ˆ ﾟ)ﾟ｡
食事や飲み物など気をつけているつもりでも
増えてしまっていたので前回はショックでした(;o;)
いま＋4~5kgほどなのでストレスに
ならない程度に注意しながら
過ごしていこうと思います(><)！- 1月1日
はーちゃん、
回答ありがとうございます！
かぷーさん再来週には臨月ですか♡♡
やっと食べれるようになって、ご飯が美味しくて…と
思っていたらまさかのでした（笑）
食生活管理は難しいですね💧
ゴールも見えてきてますしお互い
いろいろと気をつけながら頑張りましょう(><)！
ありがとうございます！