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りな
妊娠・出産

体重増加に悩んでいます。お恥ずかしい話ですが。妊娠前は51キロの体重…

体重増加に悩んでいます。。。

お恥ずかしい話ですが。。
妊娠前は51キロの体重が、今日の検診で59キロちょっきしに…

前回の検診でも3週間で2キロ近く増えて、
「増えてるので、気をつけてください。」と言われてしまい、毎朝恐る恐る体重系に乗り昨日まで58.3キロだった体重が、、、なぜ😭😭

今日の検診でこっ酷く怒られ凹みました😭
間食してないのにな、、、


みなさん、体重管理宜しければ参考にさせてください。。

コメント

きちぃ

私もこの間の検診の時に2キロ増えてて怒られました😢
結局便秘が原因だったので1キロ減りましたが…

りなさんは便秘とかではないですか?
もし違ったら、30分でも歩いたりした方がいいと思います😣

  • りな

    りな

    コメントありがとうございます!
    最近便秘は解消されつつあるので、体重の増加かと😭

    運動しよう!!!明日から😤

    • 10月2日
もママ

体重管理の厳しい病院なんですね😵
私49キロから出産の時67キロありました(笑)
ご飯美味しくて仕方なかったし、何もしてないのに体重増えてました(笑)

  • りな

    りな

    コメントありがとうございます!
    羨ましい、、😢
    私が通っているのは産婦人科で産むのもそこです!

    「体重このままだとここでは産めないからね〜。産んだ後も戻すの大変よー!」って嫌味っぽく言われて悔しかった。゚(゚´ω`゚)゚。

    • 10月2日
  • もママ

    もママ

    私も開業医の産婦人科でしたよ~😵
    あんまり体重厳しくないのか…諦められてたのか(笑)
    3人とも同じ産院で出産しましたがどの子もだいたい同じぐらい太りました(笑)
    出産も難産ってわけでもなく…産後も4ヶ月ぐらいで体重は元通りです😊
    体質もあるし、あんまり気にしてたらストレス溜まっちゃいますよ😵

    夜だけ炭水化物抜くぐらいでいいと思います😊

    • 10月2日
いくら

夜は炭水化物は取らずに
豆腐サラダや具沢山のスープや
豚汁にしてましたよ✨✨
あとは足のマッサージで浮腫み
対策してました!!

r×e.mama ❤︎

私は最終12キロ増加しました😂
で4キロだけ減りましたが
また妊娠した為食べづわりで
増加中でぶくぶくです、、、w

あやか

わたしも絶賛増加中なので
次の検診が恐ろしいです😭
いまは甘いもの控えて夜は炭水化物や米を抜いてます!!
仕事で疲れたらついつい甘い物食べちゃいますが😂笑

👶

私は妊娠前54キロで20wの検診で58キロまで増えてて増えすぎと言われました。
今は60キロになっちゃいました😭
次の検診が1週間後ぐらいなので怒られるの覚悟してます…😅
体重管理とか無理ですよね💦

aym

私も前回の検診で2.5㌔増えてて
ちょっと一気に増えすぎだね~って
軽く注意されました😂( 笑 )
でも悪阻がおさまって 最初の検診
だったし しょうがない♡って
自分で納得して、その後から
めっちゃ頑張って、明後日が検診
ですがほぼ増えてません︎💪('ω'💪)

◎仕事の通勤で週4くらい1時間ほど
歩いて1日7000千歩ほど歩く
◎とにかく毎日💩出るように自分に
あった食事を見つける
私の場合オールブラン、ヨーグルト
バナナ、キウイ、オリゴ糖を混ぜ混ぜ
した物を毎朝食べると出るように♪♪
◎スナック菓子を辞める
食べたくなったら チョコ1粒とか
和菓子か、フルーツか飲むヨーグルト
◎水分1リットルは絶対取る
(元々1日コップ一杯飲んでなかった)
◎晩ご飯は6時半までに食べ終わる
バランス良くしたら太りにくくなり
お腹いっぱいで動けないほど食べてますʬʬʬ

見にくくてすいません( ๏_๏ )!

mini

朝がっつり、昼は普通、夜は6時までに炭水化物なしで軽めにという食事をしています😊朝ごはんの後に甘いものも毎日食べています😆
今プラス4kgですよ❣️

「妊娠・出産」に関する質問