つわり、便秘について質問です。もともと便秘症で、内科から浣腸をもら…

回答になっていませんが、オリゴ糖はとうですか？

• 10月1日

私も便秘症で妊娠中更に酷くなりました💦
起床時、入浴前、就寝前は必ず白湯にしてました！
後はヨーグルトやオリーブオイルが効果あったと思います✨

• 10月1日

私も、妊娠前はもともと便秘症で悩んでいて、1週間程出ないのが当たり前だったので、お気持ち分かります。

ですが、妊娠した今は、便が3日出ないだけでも、赤ちゃんにとっては危険と思うようにした方が良いです。(医師より)

妊娠中、私は浣腸はしていませんが、内服薬で、刺激の少ない「酸化マグネシウム(略語→カマグ)」をずっと処方して頂いてます。マグミットや刺激系薬も自分に合わず、体調崩れます。今もカマグを飲んでますが、毎日便が出る時もあれば、4日5日出ない時もあります。たまーに、フルグラのハーフを朝食で 牛乳かヨーグルトで食べますが、私の場合は、結構効果あります。

週の少ないうちは、まだ子宮内も余裕があり、内臓が圧迫される事はありませんが、赤ちゃんが成長していき、子宮が大きくなると内臓もだんだんと圧迫され、赤ちゃんが苦しくなります。妊娠により、体質が変わることもあるそうですが、つわりや便秘は重度軽度、個人差があります。

10日も出ていないとの事なので、たぶん、つわりというよりは便の不快感だと思います。
既にされているかもしれませんが、まずは、食べ物や生活で改善出来るものはしてみてはいかがでしょう？
(ちなみに、つわりだと、夜中のトイレが頻回です。つわりは葉酸をたくさん取れば軽減出来ます。／助産師より)

葉酸ついでに食物繊維の多めの和食、日本食や乳酸菌(食べすぎ注意)を食べるように気をつけたり、飲み物を変えたり…。つわりだと温かいものが億劫になるので少しくらい冷えててもＯＫです。果物もオススメですし、梅干し単体や梅干し料理(汁物、副菜など)でも便は出やすくなります。(塩分摂りすぎは逆に注意。)妊娠中でも飲める便に効果のあるお茶とか、生姜湯などもあります。水分を1日2ℓ～便秘でしたら2.5か3ℓを目標に飲むように心掛けてください。(助産師より)
あとは、お風呂でシャワーではなく、浴槽(夏と冬で適温あります、夏39~冬41度ほどを約10分程)で お腹のマッサージを軽くしてみたり、これは産科医と相談ですが、妊婦さんで押したらダメなツボとかあるので、それは避けて 便に効くツボ押しをする、とかでしょうか。


妊娠中控えた方が良い 生魚や生肉などありますが、
妊娠7週とのことなので今はカロリーは気にせず、食べれるものを食べれる時に食べて下さいね。食べれなくても食べてても、赤ちゃんは、お母さんの身体からしっかり栄養摂取します。安定期入る頃か、つわりが落ち着いてきてからカロリー気にしたら良いかなと思います。

便が出ないとそれはそれで身体に負担がかかるのですが、あまり考えすぎないようにする事も大切です。便が出なかったとしても、オナラだけでも出すようにしたら良いです。身体の中のいらない排泄物がオナラと便なので…でももし何日も出ず吐気や腹痛が続いたら再度、産科医へ相談して摘便して貰うしか無いです。

何にせよ、まだまだご自身で改善出来る余地はあるかと思うので、少しずつ取り組んで、少しでもスッキリ出来ると良いですね(´∀`)出ない時ってほんとに辛いので。。
お腹の不快感に悩まされず、元気な赤ちゃんが生まれますよう、願っています！！
長文失礼しました。

• 10月1日