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妊娠・出産

産後、おしりを引き締めることに成功した方いらっしゃいますか?妊娠して…

産後、おしりを引き締めることに成功した方いらっしゃいますか？
妊娠してから、仕事で体力的に楽な工程になったらだんだんと下半身にたるみが(T_T)
産後でもトレーニングすれば引き締めることは可能なのでしょうか？くびれも作れますか？

コメント

むむ

スクワットで太もも細くなり、お尻も少しですが上がりました☆
産後痩せると自然にくびれできましたよ！

  • ☆

    ☆

    スクワットですね！
    あれキツいんですよね(*゜Q゜*)
    それだけ効果はあるんですね！

    • 9月29日

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