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あーちゃん ◡̈︎♡
子育て・グッズ

完母の方の1日の水分摂取量と、水分不足による体調不良や症状について教えてください。

完母の方は1日どれくらいの水分をとっていますか？
また水分不足から体調悪くなられた方いますか？😣
どんな症状が出たかも教えて下さい🙇‍♂️

コメント

さーこ

2リットルは飲むようにしてます！

体調不良はないですが水分をあまり取らなかった時は便秘が酷かったです💦

  • あーちゃん ◡̈︎♡

    あーちゃん ◡̈︎♡


    回答ありがとうございます🙇‍♂️

    2リットルですか✨やっぱりそれくらいは必要ですよね😂
    それは喉が乾いていなくても飲んでいる感じですかね？😊

    • 9月29日
  • さーこ

    さーこ


    喉が渇いてなくても飲んでます！
    1度に沢山飲むのは大変ですがこまめに飲んでると2リットルぐらいなら結構飲めちゃいます😊

    • 9月29日
  • あーちゃん ◡̈︎♡

    あーちゃん ◡̈︎♡


    こまめにですね😊
    朝トイレに行ってもあんまり出なくて１回出たら夕方くらいまで全然出ないんですよね😢ちなみにどういう物を飲んでいますか？😣
    質問ばかりすいません💦

    • 9月29日
  • さーこ

    さーこ


    全然大丈夫ですよ🤗
    私は水ダイエットをしてるので基本ミネラルウォーターでたまに麦茶とかも飲んでます♪

    • 9月29日
  • あーちゃん ◡̈︎♡

    あーちゃん ◡̈︎♡


    やはり水や麦茶が1番いいんですね😃
    私も今日から2リットル頑張ってみます🤗答えていただきありがとうございました🎵

    • 9月29日

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