そろそろ体型が気になり始めたのでダイエットをしたいと思って足上げを…
そろそろ体型が気になり始めたのでダイエットをしたいと思って
足上げをしたりスクワットをしたりと
コソコソやっています。( ˙꒳˙ `;
でもそれだけじゃ限界があるような気がして
ウォーキングをしようかと思っていて
でも子供を連れてはなぁと思い
夜中にしようかと思っています。
でも田舎なので夜は人通りがなく少し怖いです😅
ネットでも何か家でできる効果的なものを探すのですがなかなか……
皆さんは産後に限らずダイエットで効果的なものはありましたか？
あったら参考までに教えていただきたいです┏●
ジムや水泳等のお金がかかるものはさけたいので
それ以外でお願いします💧
- かえる(6歳)
コメント
みさと
5秒腹筋、ワイドスクワット、腹式呼吸が効きました🤩
もえ
腹筋ローラーすごくいいです！体型維持できます！お腹周りも引き締まって無理のない運動してるのでらくちんです！
-
かえる
腹筋ローラーってなんですか？🤔💭
- 9月28日
-
もえ
調べてみてください！みたらわかるとおもいます！！
- 9月28日
ゆめmam
寝ながら自転車漕ぐようなのやってますが
地味にきいていて足がやせたのと
お腹も少し凹みました！
⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝
まず姿勢を正すことが第1ですね！
あとは歯磨きの時に背伸びしながらとか掃除機の後に雑巾掛けするとか😊
かえる
ワイドスワットってなんですか？🤔💭
みさと
スクワットの種類です🤗
かえる
調べてやってみます！
ありがとうございます😄