サプリ・健康
筋トレダイエットされてる方いますか?😯何を何セットやってるか教えて下…
筋トレダイエットされてる方いますか？😯
何を何セットやってるか教えて下さい🙇♀️
- ゆず(4歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
腹筋スクワット５０×３セットだけです😅足りないですよね😅
ゆずまま
お風呂で脂肪潰しくらいしかしてません😂
もっとやらないとと思うのですが...⚡️
☆ゆー
腹筋50×2、二の腕を細くするまための腕立て(普通の腕立てではない)30×2、上体ひねり？(真っ直ぐ立って、左右に上肢をひねって後ろの壁にタッチ)20×2
これを1ヶ月続けたら0.6kg減りました。
まだまだ先は長いです…。
ゆず
コメントありがとうございます😊
えー！すごいですよ！150回もやられてるんですよね？
腹筋50回連続ってきつくないですか？😫
退会ユーザー
テレビ見ながらしてます😅
旦那がウォーキング１時間、夜は炭水化物抜きプラス酢納豆、炭酸やお酒を絶ってるという男性にしてはストイックにやってるし、私は足りないなぁと感じつつ、自分が継続できそうな範囲でやめてます😅
という言い訳です(^^;
ゆず
なるほど！😊
旦那さんめっちゃすごいですね！😳
確かにそのメニューだと継続はきついですよね😂
やっぱりコツコツ出来るものがいいですよね！😊
ありがとうございました！💓
退会ユーザー
２ヶ月で５キロ
中性脂肪マイナス２００だそうです
私はコツコツ派で頑張ります(>_<)