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この前の検診で体重を軽く注意され
運動しなさいって言われたので
自宅でマタニティヨガしてます！！
効果ってゆうより、リラックス効果や
陣痛の時の呼吸が楽になったり、
リンパの流れや冷え性改善など
いい事しかないのでやってます！！
久々の運動なのでそんなにできない
って思ってましたが、やってみたら
気持ちよくて最高です♡♡♡
朝からお昼の間でやってますよ！
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