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サプリ・健康

今日から安定期に入りました!風疹の抗体が少なく都内在住なので、自宅で…

今日から安定期に入りました！
風疹の抗体が少なく都内在住なので、自宅でマタニティヨガを始めようかなと思っています★

マタニティヨガの効果ってどんな感じですか？

またやるタイミングは朝、夜などいつがいいのでしょうか？☺️

コメント

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この前の検診で体重を軽く注意され
運動しなさいって言われたので
自宅でマタニティヨガしてます！！

効果ってゆうより、リラックス効果や
陣痛の時の呼吸が楽になったり、
リンパの流れや冷え性改善など
いい事しかないのでやってます！！

久々の運動なのでそんなにできない
って思ってましたが、やってみたら
気持ちよくて最高です♡♡♡
朝からお昼の間でやってますよ！

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