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妊娠・出産

妊娠中期に入っても、寒くてなかなかウォーキングなど運動できていませ…

妊娠中期に入っても、寒くてなかなかウォーキングなど運動できていません。
産院のマタニティヨガは、どんな格好で行けばいいのかわからず参加した事もないです。
家でマタニティヨガをしたいと思うのですが、オススメのDVD付きの本などありませんでしょうか？
また、皆さんは安産の為、どんな事を心掛けていますか〜？

コメント

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寒くて外出も辛いですよね(´;ω;｀)
私はマタニティヨガはやってなかったですが、安定期はいってからは家でスクワットと雑巾掛けを少しずつやりはじめ、後期に入ってガッツリやってました(*´ω｀*)
筋力がついたからか、数回いきんで出てきてくれましたよ✨ でも張ったら休んで、無理しないでくださいね！

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