hatuki
こんばんは☆
便秘辛いですよね(^_^;)
適度に歩いて…
ヨーグルト食べたり、牛乳や飲むヨーグルト等飲んだら結構でますよ♪( ´▽｀)
さと ♡*｡ﾟ
こんばんは😃🌃
私も出なくて悩んだ時期
ありました！
薬飲んでも全然ダメで…
辛いですよね…
私も牛乳、ヨーグルトは
しっかり食べてましたが、
ヨーグルトも定期的に種類を
変えた方がいいって
聞きました！
あと、腰回しをしたり
長～く便座に座ってみたり
してました。
少しでも良くなると
いいですね✴
もももももも
私もそうでした！
毎朝の自家製バナナジュース
夜寝る前のヨーグルト
夜に酸化マグネシウムを2錠
これを4日続けたら、先ほど痛くなくスルリと大量にでました^^;
人にもよると思いますが、私の場合はいつもこれが効くというのを見つけては少しやって諦めて…だったので続けることが大事なんだなぁと今考えると思いました(´Д` )
解消されると胎動もドンドコ感じ易いです。笑
本当に辛いですよね。
早くスッキリしますように！！
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