コメント
ぱーら
野菜やタンパク質はどのくらい食べてるんですか？
こはね
1食で200gはすごい食べますね😅ベースからいくとかなり多い方だと思います。内訳が気になりますが...
増やすなら野菜などをお勧めします！
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あんこ
ご回答ありがとうございます！
目安越えてますよね😅
野菜.果物で60～90g、タンパク質は豆腐なら40g、肉魚は15g程です。
野菜追加してみます！！- 9月18日
退会ユーザー
うちの子もトータルで200から250くらい食べます😊
お粥は100から120くらいかな？？
これはあくまで私の考えですが、表の量はあくまで目安なので、そこまで囚われずにやってます😅
タンパク質とか野菜とかの量を気にするより、バランスよく食材入れて作ってます✨
正直、タンパク質何グラムとか野菜何グラムって最近始まった事で、私たちの親世代はそんな事気にせず食べたいだけあげてた時代、私も健康そのもので悪いとこなんてどこもありません🤣
なので私は足りない場合、その時あるものでパパっと準備できるのをあげてます😊
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あんこ
ご回答ありがとうございます！
なるほどです！
ぱぱっとできるのすごいですー😭- 9月18日
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退会ユーザー
野菜とお肉、お魚を常に冷凍ストックしてるので温めるだけなんです💦💦
- 9月18日
あんこ
ご回答ありがとうございます！
野菜果物は60～90g
タンパク質は豆腐は40g.肉魚は15gです！
ぱーら
なら野菜増やしてあげて良いと思いますよ😊
タンパク質はあげ過ぎには注意した方がいいそうですから！消化がまだ未熟なので胃に負担になるそうなので💦
うちの子も三回食くらいから250〜300くらい食べるのでストックすぐになくなっちゃいます😭
あんこ
そうなんですね(><)！明日から野菜増やしていきます！！
ほんとすぐなくなりますよね😅ほぼ毎日ストック作りです😅