コメント
M☺︎
ホットヨーグルトや食物繊維豊富な物を食べるのが一番だと思います☺️
りんご
私もずっと便秘には悩まされてます(>_<)
薬を使わないなら、食べ物でって感じですかね？
無脂肪ヨーグルトにオリゴ糖、はちみつや、キウイを入れるといいと聞きました！
私はそれでも中々出ず、薬に頼ってしまいましたが…(^_^;
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ぱるるんぱ
私もヨーグルトに蜂蜜はやってるんですけど、しぶといですー(>_<)
色々試してダメだったら薬しかないですね。今まで使ったことないからこわくて(^^;;- 12月23日
退会ユーザー
私は水菜とか白菜人参牛蒡なんかを入れて鍋スープで煮ただけの野菜鍋を食べると翌日快調です(^^)
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ぱるるんぱ
食物繊維たっぷり野菜スープですね！！そういえば最近野菜スープ食べてないかも。
やってみます！- 12月23日
うーちゃんゆり
私は玄米をかなりオススメします！発芽玄米食べ出してから、毎日スッキリですよ！
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ぱるるんぱ
玄米！食べたことないです！
玄米って、どうやって手に入れるんですか？
うちは実家で作ってるお米をもらってるので、わざわざ買うとなると、ちょっと手が出ないかもです(>_<)- 12月23日
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うーちゃんゆり
精米されてるお米が白米で
精米されてないお米が玄米です！
玄米のまま欲しいと言えば、貰えますよん- 12月24日
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ぱるるんぱ
そうなんですか！
ありがとうございます！(^^)- 12月24日
アーニー
毎朝白湯を飲んでます。
あとは、ヨーグルトかな。
どうしてもダメなときは脱水症状の時に飲むOS-1という飲料に頼ります。意外と効きます。
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ぱるるんぱ
まじですか。OS-1！
早速買いに行きたいと思います！
でもあれまずくないですか？笑
白湯は飲んでたのに最近は朝ギリギリに起きて仕事行くから飲んでないなぁ(^^;;- 12月23日
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アーニー
不味いのは健康な証拠です(笑)
飲む点滴なんでね。
一気に飲まずに100mlずつ飲むといいですよ。- 12月23日
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ぱるるんぱ
なるほどー笑
ポカリ感覚で飲んでびっくりしました笑
了解しました(^^)- 12月23日
joy
私は毎日キャベツを生で食べてます。笑 おかげさまで食べてすぐすっきりです！
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ぱるるんぱ
千切りにしてるんですかね？
なるほどキャベツかぁ…朝ギリギリだから、なかなか切る作業ができないんですけど(^^;;
試してみます！- 12月23日
れいにゃん1214
私も19週です( ´ ▽ ` )ﾉ
私の場合、毎日軟便で(＞人＜;)
朝は毎日フルーツオンリーです！
林檎、イチゴ、梨、キウイ等。
それを続けていたら朝食たべた1、2時間後にはスルスルでます( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、寝起きの一杯は
冷たい水や麦茶を飲んでます！
朝の一杯は刺激になって良いらしいです☺️
そのあとは、冷えを気にして暖かい物を飲んでます🎶
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ぱるるんぱ
わー♡同じですね♡
れいにゃん1214さんは今は働いてないですか？
私は働いてるんですけど、起きるのがギリギリで１、2時間待てないですー笑
朝の果物は金、って言うぐらい良いんですよね(^^)
朝の一杯が大事ですね！- 12月24日
ぱるるんぱ
ホットヨーグルトですか！
普通にヨーグルト食べてるのにダメだから、ホットにしてみようかな(^^)
ありがとうございます！