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るーん
子育て・グッズ

完母で一応育ててるのですが…母乳がすっごく出る日とあまりでない日の差…

完母で一応育ててるのですが…
母乳がすっごく出る日とあまりでない日の差があります。
出るときは娘の口から溢れるくらいなのですが
あまりでない日は物足りなさそうに結構いつまでも泣いてます。
10分×2を左右どちらも飲ませてます。泣くとすぐにおっぱいを吸わせてしまうっていうのもあるのですが
娘の泣き方でおっぱい、オムツ、何かが気に入らない、構って欲しいというのは区別が一応付いています。

揚げ物、お菓子、ジュース、乳製品などは食べずに
和食を中心としたメニューを毎日食べています。
これ食べたら母乳の出がよくなったという食べ物があれば
教えていただきたいです。

  • るーん(生後3ヶ月)

コメント

Istay

Istay

たんぽぽコーヒーや ハーブティーを飲むようにしてました!もともと母乳の出がいい方ではなかったけど
それで乗り切りました!
お乳が思うように出ないと、子も親もつらいですよね😣

  • 9月18日
  • るーん

    るーん

    そーなんですね!
    コーヒーは苦手なので
    ハーブティー試してみます!

    • 9月18日
とうもろこし

とうもろこし

私は睡眠不足だと母乳の出が悪くなってました。
あと、単純にあまり水を飲まない日は出が悪かったです。

  • 9月18日
  • るーん

    るーん

    コメントありがとうございます!!

    いま1日2リットルは水分摂取を心がけてます。
    やっぱり水分はそもそも大事ですよね!

    • 9月18日
かちゅ

かちゅ

息子に母乳あげているとき、助産院で水分も大事と聞きました。
体を冷やすので麦茶はダメだそうです。たんぽぽ茶とか、ルイボスティーがいいそうです。
あとは、肩こりがあっても出が悪くなるそうですよ。血行の関係ですかねー?あげる前や、気づいた時に肩をまわしたりしてました。

  • 9月18日
  • るーん

    るーん

    ルイボスティー個人的に妊娠とか関係なく好きで飲んでます!
    肩こりはすっごいひどいので少しほぐしたりしてみます!!ありがとうございます!

    • 9月18日

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