コメント
ぶーごん
お味噌汁は具だけにしてみたり
海藻類をしっかり食べたり
アボカドとかバナナを
しっかり噛んで食べるのおすすめですよ✌🏽
ママリ
メニューではないですが、とうもろこし茶おすすめですよ✨
むくみ、貧血、便秘に効くので妊娠中はよく飲んでました。
今も飲んでます。
-
nice one
ありがとうございます❗️早速買ってみます😳
- 9月12日
ミニーLove
むくみやすい食べ物↓↓↓
✨梅干し
✨ラーメン
✨漬物
✨味噌汁
✨魚の練り製品
✨ハムなどの加工品
むくみに効く食べ物↓↓↓
✨アボガド、バナナ、ほうれん草(カリウム)
✨グレープフルーツ、レモン、トマトソ (クエン酸)
✨モロヘイヤ、プルーン(ビタミンE)
✨ごぼう、小豆、にんにく(サポニン)
✨ブルーベリー(ポリフェノール)
✨豚肉、豆腐(ビタミン B1)
らしいです！
栄養士学校に通ってる妹が教えてくれました❤
参考にどうぞ！
-
nice one
ありがとうございます😳❣️
- 9月13日
-
ミニーLove
ヾﾉ≧∀≦)ｲｴｲｴ!
参考になったら良かったです！
ちなみに、プルーンにはカリウムも含まれてるので「食べて！！」と妹に言われました笑- 9月13日
-
nice one
プルーン買いに行きます😊❣️
- 9月13日
nice one
ありがとうございます😊
早速始めます❗️
食事面では他にもし体重管理で食べてたり気をつけてた事あれば教えていただけると嬉しいです😣
ぶーごん
なるべく間食しないとか
あとはわたしはすぐお腹減っちゃうので
ご飯を小分けにして食べる感じで
一日5食にしたりしてます✌🏽
涼しくなってきたので
旦那と1時間近く歩いてます😽
体重管理につながるかはわかりませんが
お風呂あがりにストレッチとマッサージは
欠かさずやってメディキュット履いて寝てます💫
nice one
ご丁寧にありがとうございます😊
旦那さんとの散歩素敵ですね💖
色々私も試してみます❗️
お体ご自愛くださいされて
元気な赤ちゃんを産んで下さい😊