退会ユーザー
運動と筋トレと置き換えダイエット！
とにかく摂取カロリーを減らせば落ちるとおもいます^ ^
ちゃ
お金かかっちゃいますがエステでリンパゴリゴリに流してもらって1回で1.5キロ減りました！
体重減らす+浮腫もなくなったのでかなり体スッキリしましたよー！✨
りーやん
元の体重が何キロかによりますが、私は増えすぎて居たので三日間ほぼ食べませんでした。(というか色々あり食事が喉も通らず😅)そしたら当たり前ですが2〜3キロは減ります。
すると胃も小さくなったのか今までより食事の量も減るし減ったことがやる気に繋がり八分目の食事を心がけていたら2ヶ月で8キロ減りました。
あと4キロでもとの体重に戻れるので頑張ってます。
そると
炭水化物抜きのダイエットは効果あります。燃焼スープダイエットというので1週間4キロ落ちました(^^)
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