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あんこ
子育て・グッズ

😵あまりに肉肉しそうだったので少量の豆腐を加えて作り1つあたり45g程度…

このアプリのメニューを参考にハンバーグ作ってるのですが、よくよく考えたらこれって鶏肉摂りすぎじゃないですか？😵
あまりに肉肉しそうだったので少量の豆腐を加えて作り1つあたり45g程度のハンバーグが出来たのですかタンパク質摂取しすぎですよね！？😭

コメント

はる

確かにこのままだと肉肉しいですね🤣
豆腐を加えて正解だと思います👌
パン粉を加えるのも柔らかくなるしオススメです。
1食で考えると大変なので、朝昼晩のどこかでタンパク質を減らして調整すれば問題ないと思います！

  • あんこ

    あんこ

    豆腐加えてもかなりの肉感でした😂
    1日で量の調整すれば大丈夫なんですね！参考になります😊！
    ありがとうございます🙇🏻‍♀️

    • 8月30日

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