退会ユーザー
旦那がウォーキングしてます１時間、歩いてます。(うち１キロは走ってます) 男だからですが、足に重りもつけてますよ
私は子供たちいるし、旦那が帰宅するまで腹筋、スクワットをしてます。
各２００～３００回はできますよ🎵
退会ユーザー
妊娠前、毎日1時間くらい(5.6キロ)歩きましたが、アプリによるカロリー消費量は数百キロカロリーでした😓ジュース飲んだらプラマイゼロじゃん！みたいな😭
なのでもちろん痩せず、、個人的にはウォーキングはダイエットに向かず、体力づくり程度かなぁと💦ウォーキングも、ある程度のスピードで歩かないと意味ないみたいです💨
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