産後ダイエットについてです!産後1カ月半です!妊娠前は42キロで今は54キ…
産後ダイエットについてです！
産後1カ月半です！
妊娠前は42キロで今は54キロです。
妊娠中に20キロ増えてしまったからか
停滞期に入ってしまい全然食べていなくても痩せません！
母乳とミルクの混合で、42までとは言わなくても45キロくらいには戻さないと何一つ洋服がきれません。
運動は預けられないし、ムスメがずっと泣く子で
手が空いた頃には私もクタクタです。
筋肉量が原因かと昨日からソイプロテインを飲み始めたりしています。
同じような境遇の方何か成功例あったら教えていただきたいです！
- ゆり(6歳)
コメント
退会ユーザー
私も妊娠前同じくらいでした！
妊娠して17キロ増え…
2人目妊娠前には、1人目の妊娠前に戻りましたが、2人目の産後の今はまだあと10キロくらいあります😭
私は置き換えとトレーニングしてます！
あ
コメントになってないかもしれないですが
妊娠前55で68キロまで太り半年で元に戻りました！
完母でした！
今回双子妊娠して55から73まで太りましたが24キロ痩せました！
参考にならないかもしれないですが😅笑
みー
同じ感じでした。42から53くらいまで増えました。最初の半年が大事と言われて夜中旦那に預けてランニングや筋トレしたけど効果出ず、子供が9ヶ月から仕事復帰したら一気に戻りました。
生活リズムが正しくなったからかと思います😊
今まだ１ヶ月ですので、ダイエットより、骨盤を元の位置に戻すことが大事です！ベルト巻いたり骨盤体操ネットで検索してみてください✨
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ゆり
骨盤矯正にしっかり通ってみます！
- 8月28日
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みー
ダイエットは後からでもできますが、骨盤矯正は悪露が落ち着いてから半年が本当に勝負です😂私自身何もせず後悔したので💦地域によって子供連れて骨盤矯正しているところもあるみたいです！
- 8月28日
ママリ
私も妊娠前42キロ、マックス59キロまでいきました😂
1日目は完母で1年、2人目は完ミで半年、特に何もせず元に戻りました！
まだ産後1ヶ月のようなので無理はしないほうがいいですよ😭生理痛重くなったり更年期が酷くなるって聞きます😢
今は骨盤締めるストレッチくらいでいいと思います😊💕💕
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ゆり
何もせずに落ちればいいんですが（；＿；）
心配です（；＿；）- 8月28日
退会ユーザー
母乳あげてたら痩せますよ😖私は産前より痩せてしまい服がことごとくブカブカで合いません😅
混合予定でしたら搾乳でこまめに出すだけでも痩せると思います。私が１カ月で10落としたときが搾乳してましたから。。😭
西松屋にお手入れが簡単な搾乳機あるのでそれ買ったらいいかも
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ゆり
私の場合搾乳ででなくて😢
- 8月28日
さーこ
私は妊娠前46キロ、臨月58キロまで太り産後は完母ですがなかなか痩せず、、(T_T)
最近は夜だけ炭水化物をやめて主食を豆腐に置き換えてます*\(^o^)/*
飽きないようにキムチや納豆、きゅうりの千切りなどをのせて食べてます✨
あとうちも子供を預けてジムなどは行けないので家の中で筋トレしたりYouTubeで見つけたダイエットに良さそうなダンスを上の子と一緒に踊ったりしてます😊
まだはじめて2週間くらいですが2キロ痩せました🙆♀️
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ゆり
楽しそうですね(´･Д･)🧡
- 8月28日
ゆり
置き換えはしてるんですが
トレーニングする時間が無くて.°(ಗдಗ。)°.