妊娠中に20キロ以上太ってしまい、食に依存している悩みです。アドバイスや体重管理方法を教えてほしいです。ありがとうございます。
妊娠して20キロ以上太ってしまいま
した😢💦
食べるのもストレスだし食べないのも
ストレスで食に完全に依存してしまっ
ています。。。
本当に体型だけは気にして生きてきたの
で本当に情けなく惨めな気持ちです。
でも食べるのがやめられないです😢💦
周りからも先生からも注意されてるし
なにより自分がいやなはずなのに
妊娠中は娘のときも太りました。
産後死ぬ気でダイエットしてそれから
は太ることもなく普通に暮らしてこれ
たのに妊娠中は本当に食に依存してし
まいます😢💦
同じような方やちゃんと体重管理でき
てるかたなんでもいいのでアドバイス
やできること教えてください。。。
これだと太って惨めな気持ちどころか
難産になります😢💦
なんでもいいのでコメントください。
あと１ヶ月あるのでなんとか減らした
いです少しでも。
- 4人のママ👶⭐︎(2歳2ヶ月, 4歳1ヶ月, 6歳, 13歳)
コメント
サイ⸜❤︎⸝
私も1人目で20キロ増えてその体重戻したけど今また15キロ増えてます😭
そんなに食べてなくても増えてしまいます😭😭
病院からは一気に増えなければ大丈夫と言われましたが難産になったらどうしようとか産後戻すの大変だろうなって思ったら恐ろしいですよね😭💔
なんで妊娠中って太りやすくなるんですかね😱
お互いあと少しですが体重管理頑張りましょうね😭🙌
ma3
食に依存。より
食べることに執着してませんか？？
昔ダイエットした時に自分がそうだったのですが
食べちゃダメ、でも食べたい…と食べ物のことばかり考えて執着しちゃいました。
挙句私は拒食症になりました。
食べてもいいんです。
ただ罪悪感がないように、ゼリーやスルメなと用意して、食べたいときに食べればいいと思います。
食べちゃダメ！
て思えば思うほど食べ物のこと考えちゃいませんか？
ホントにお腹空いたの？
欲しいものは何？
と自分に問いかけて
あとは身体に良いものを食べる。
チョコに手が伸びがちだけど…ホントに身体はチョコを欲しがってる？と考えて
だったらチーズの方が身体にいいんじゃないかな…と、おやつの種類を変えて行ったり。
食べたくないのに食べてる自分も嫌ですよね…😔
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4人のママ👶⭐︎
まさにそれです！
食べることに執着してます😢💦
情けないんですが、、、
食べたら太ると思えば思うほど
食べることに執着してしまいます💦
お腹たいして空いてないのに
食べてしまったりとかしてしま
います。
本当にお腹が空いた時に食べる
のが一番ですよね。
貴重なコメントありがとうございます😞
気をつけて明日から食事見直してみます。- 8月27日
めめ
私は今で15キロ増えてます😂
元から太りやすい体質だけど、妊娠してからは今までが比べ物にならないスピードで体重増えてます😂産後死ぬ気で元に戻さないと着れる服無いし鏡に映る自分を見てゾッとする毎日です😂笑
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4人のママ👶⭐︎
わかります！！！
妊娠してると本当にありえない
スピードで太りますよね😞
鏡見ると本当にゾッとします💦
お互いに産後ダイエットがんば
りましょうね(´Д` )✋
コメントありがとうございます✨- 8月27日
4人のママ👶⭐︎
気持ちわかってくれる方がいて
嬉しいです😭💦
妊娠終わったら普通に食に
依存せず暮らせるんですが今
はすごい難しいです😞
なんか水やお茶だけでも太るよ
うな気がしますよね💦
残り１ヶ月お互いに頑張りましょう❕
コメントありがとうございます😢💦