コメント
タケ子
肩こり、ツライですよねー
グッズではないのですが、ダイニングテーブルくらいの高さのテーブルに背を向けて立って、テーブルに手をついた状態から腕と体が45度くらいの角度になるように足を前にだして、肘を曲げながら体重をかけていくと自分の体重で肩甲骨がめちゃめちゃ開いて気持ち良いですよ！
隙間時間にちょこちょこやれるし、おススメです^_^
悠
肩、肩甲骨周囲を温めたり、お風呂で肩甲骨周囲にシャワーかけながらストレッチしてました！あとは、側屈して肋骨あたりの筋肉のストレッチもいいですよ！
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ミント
やっぱり温めるの大事ですよね！
ストレッチ暇をみつけてやってます☺️
ありがとうございます！- 8月26日
かめ
マエケン体操は結構効きますよ！
野球選手がやってたやつなんで効果はお墨付き。
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ミント
マエケン体操気になります！
YouTubeとかにありますかね？
とりあえず調べてみます✨
ありがとうございます！- 8月26日
けーちゃんandそーちゃんママ
肩温めてはどうでしょうか？
肩回し、セルフツボ押ししたりですかね。
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ミント
温めるの大事ですよね！
肩回しもやってるのですが、もうガチガチで😭
ツボ押しは整骨院でやってもらってるのを家でも出来るように教えてもらおうと思います！
ありがとうございます☺️- 8月26日
ミント
早速やってます！
肩甲骨の辺りが一番痛いので気持ちいいです☺️
ありがとうございます！