みみみ
フォースコリーと黒烏龍茶！
mom
ジムと食事制限
👦👧
ダイエットではないですが、顔なら造顔マッサージがおすすめです！YouTubeに動画があると思います、気軽にできます✨
退会ユーザー
口にくわえるフィットネス器具効果ありますよ！
MTGのPAOのパクリ製品使ってますが、毎日やってたら顔のお肉無くなりました！
tarako
食べ順とウォーキングと適度な筋トレで落ちました😊✨
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どきんちゃん
食べ順と筋トレ内容教えて下さい(T_T)！！！🙇♀️🙇♀️
- 8月25日
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tarako
食べ順はよくあるやつです✨
野菜(繊維質)
↓
肉や魚(タンパク質)
↓
ご飯類(糖質)
の順に食べるだけです😊
筋トレはプランクをやっています！あとは腰周りのストレッチと顔は自分の手でリンパを流すマッサージをしています😁- 8月25日
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