腰の痛みについての対処法を教えてください。
こんばんわ！
夜寝るとき腰が痛くて大変ですよね💦
皆さんは、どうやって痛みを解消させてますか？？
何か良い方法があったら教えて下さい✨
- マギー🎵(8歳, 9歳)
コメント
rye
横向きでくの字で寝てますが、息苦しいのもあって毛布とクッションで斜めにして少し体を起こして休んでます。
くの字で休むと少し楽になりますが、きっとお子さんを抱っこしてるのもあるんじゃないですか？
心陽mama♥︎︎∗︎*ﾟ
こんばんわ⑅◡̈*
わたしはまだ22週ですが、元から動きの激しいお仕事から 座り仕事に変わったからか 横になっても痛い、痛くないと思ったら寝返りうてない…おきあがれない｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡
冬なので冷えるのも原因かな…と思い色々調べ、わたしはペットボトルにお湯を入れて腰を温めます！
あと、普段はシャワーで済ましてしまうのですが、なるべく赤ちゃんがのぼせない程度に湯に浸かることにしてます！
あまりにひどい時は 旦那さんに温めプラスでマッサージしてもらいます、笑
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マギー🎵
旦那さんにマッサージしてもらいたいです(笑)
せめて原因がわかれば💦
冷えにも気をつけようと思います！！- 12月12日
ふゅ
四つん這いになり、かるーく猫の背伸びみたいにしてストレッチしてました(^^)無理に背伸びするのは良くないので気をつけてくださいね☆
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マギー🎵
アドバイスありがとうございます🎵
軽くやってみようと思います✨- 12月12日
マギー🎵
日中はなんでもなかったんですけど、いざ寝ようとしたら腰が痛すぎて寝れませんでした(笑)
今夜は、少し体を起こして寝ようかと思います✨