ジーナ式を取り入れている方いらっしゃいますか?☺️やっいるわけではない…

ジーナ式を取り入れている方いらっしゃいますか??☺️

やっいるわけではないのですが、自分の1日のスケジュールを見返してみると、ジーナ式に似ていたので🤣💦

同じ月齢くらいのお子さんをお持ちの方で、どんなスケジュールでされてるか、よかったら教えていただきたいです❤
ジーナ式の睡眠時間がよくわからなかったので、あわせて教えていただけると嬉しいです👧