mai(๑•ᴗ•๑)♡
なんか妊娠中って水飲んでも太りますよね､､､
コンニャク料理食べて、おやつはコンニャクゼリーって生活してました(๑´∀`๑)
りんごまろん
最初にBMI値から、何キロまでなら体重増やしても大丈夫などの指導はありましたか？
痩せ気味の人は15キロまで大丈夫のようです。
妊娠中はただでさえ脂肪を蓄えやすい体質になっているようで、気をつけていてもどんどん増加していきますよね(^_^;)
高野豆腐など、高タンパクなものを心がけるのもオススメです。
野菜だとお腹空いてまた食べちゃうけど、高野豆腐は腹持ちが良くてダイエットに役立ちました(^-^)/
なっちゃんまん
こんにちは！
体重管理大変ですよね‥‥(´･ ･`)
私は元々太りすぎなので
初期から出産まで体重はキープと
言われてしまい日々食欲と
戦っています(._.)
私は朝食以外は白米をやめて
ご飯のかわりに温野菜を
食べています(^-^)☆
量も食べすぎてしまうので
おかずも小皿に自分の分だけ
取り分けてそれ以上食べないように
工夫をしています(∗•ω•∗)
1度切迫気味と言われたことが
あったので運動はなかなか
できないのですが
毎日体重計に乗って体重を
増やさないようにしています(^-^)
お互い大変ですが元気な赤ちゃん産みましょう꒰๑•௰•๑꒱
ゆーゅ
分かります😭呼吸するだけで太るんじゃないか❔って位で((((；ﾟДﾟ)))))))意識してましたが最終18キロ太りました💦😭だいぶ注意されましたがww
寒天食べたり、こんにゃくゼリーとか♡食べてました✨
今は完母で16キロ落ちました💦😅ダメな例ですみませんm(_ _)m
ガジュマル
私も今15キロプラスですごく焦ってます(T-T)このままのペースだと本当にやばいなーと。2週間に1キロは増えてしまいます(*_*)
コメント