サプリ・健康
大人の水分量について質問があります。1日に2リットル以上の麦茶を飲むのは多すぎるでしょうか。夏場はこれくらいが適正なのか気になります。
大人の水分量についてです！
最近ショッピングモールへのお出かけとか、屋外の時間がわずかであっても偏頭痛がひどく、完全遮光の日傘やサングラス、保冷剤を持ち歩いたりなどもしつつ、水分もかなりとるようにして、偏頭痛はだいぶ改善されました！
なんですが、1日に2リットル以上麦茶を飲むのは多すぎますか？
汗もかなりかく方なのですが、もともとはあまり水分とってなかったので、逆にとりすぎなのか、夏場はこれくらいが適正なのかと気になってしまって..！
- もち(5歳11ヶ月, 10歳)
コメント
とも
普通に2リットルくらい水分とるのが健康にも良いと聞いたので、全然ありだと思います😄
私は、まだまだとれてないから、もっと水分とらなきゃなーって思ってたところです。
もち
普通にそれくらい飲むくらいが健康的なんですね😳✨
私も若かりし頃は小さいペットボトルすら1日飲まないくらいの水分とらなさだったのですが、最近やたらガバガバ飲んでて、この極端さ大丈夫かなと思ってたのですが、継続的に飲んでいけるよう心がけてみます✨