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サプリ・健康

大人の水分量についてです!最近ショッピングモールへのお出かけとか、屋…

大人の水分量についてです！

最近ショッピングモールへのお出かけとか、屋外の時間がわずかであっても偏頭痛がひどく、完全遮光の日傘やサングラス、保冷剤を持ち歩いたりなどもしつつ、水分もかなりとるようにして、偏頭痛はだいぶ改善されました！

なんですが、1日に2リットル以上麦茶を飲むのは多すぎますか？
汗もかなりかく方なのですが、もともとはあまり水分とってなかったので、逆にとりすぎなのか、夏場はこれくらいが適正なのかと気になってしまって..！

コメント

とも

普通に2リットルくらい水分とるのが健康にも良いと聞いたので、全然ありだと思います😄
私は、まだまだとれてないから、もっと水分とらなきゃなーって思ってたところです。

  • もち

    もち

    普通にそれくらい飲むくらいが健康的なんですね😳✨
    私も若かりし頃は小さいペットボトルすら1日飲まないくらいの水分とらなさだったのですが、最近やたらガバガバ飲んでて、この極端さ大丈夫かなと思ってたのですが、継続的に飲んでいけるよう心がけてみます✨

    • 8月1日

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