コメント
退会ユーザー
現在妊娠中です。
朝と昼は普通に食べて、夜は主食無くして、汁物→野菜→たんぱく質の順に食べてます。
もちろん、一点食いではないですが、概ね上のような感じになるようにしてます。
あとは、間食しないよう気をつけてます。
妊娠中だと、普通のダイエットのように制限するわけにもいかないので、薄味で、野菜多め！を心掛けてます。
これでも、右肩上がりに少しずつ増えてますが、上昇幅は結構抑えられてると思います。
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やっぱりしょうが好き
悪阻で減った分体が食べると吸収しやすくなってるみたいで気をつけないとなと思ってます😵💧
やはり炭水化物は夜摂らないようにしてますか？
薄味心掛けます😣
つい濃い味になってしまって💧