妊娠・出産
東京・神奈川で土日のマタニティスイミングを知っている方、教えてください。
安定期に入ったらマタニティスイミングに通いたいのですが、
どこも平日の昼間のクラスばかりで厳しいです。
東京・神奈川で土日もマタニティクラスがある
スイミングスクールご存知の方いれば教えてください！！
- 33(生後0ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
一月
東京ではありませんのでわからないですが…
参考までに☻
妊娠前も比較的泳いでいらっしゃいましたか？
私も14週終わり頃から市営プールに個人で行き始めました。
体調が良い時に、30分〜40分程度ウォーキングから始めました。
今は16週になりますが、心拍が100超えないように、気持ち良い程度に1キロ程泳いでいます。泳いだ後はしっかり温まり終了です。肩凝りや腰痛も弱くなり、リフレッシュ出来ています☻
ただ、午前中は血圧が上がるので、夕方ぐらいに泳いでいます‼︎
週に一度でもおススメですよ♬
※後期になると、お腹も大きくプールサイドも滑りやすいため、マタニティ用にサポートのあるプールへ行こうと考えています。水中での呼吸の練習等もしたいので‼︎
33
コメントありがとうございます😊
最初は市民プールでも良さそうですね！！
お財布に優しいですし笑
探して見ます♫
一月
そうそう（笑）
お財布に優しくなくちゃ今からやってらんない😂‼︎
お互いマタニティライフ楽しみながら頑張りましょうね〜♬