コメント
あさみんず
野菜たっぷりスープなんてどうでしょう？
よくミネストローネとか色んな鍋の素買ってきて適当な具入れて(野菜、高野豆腐、鶏ムネ、こんにゃく、豆腐等)食べてました！
みかん
お肉は糖質ないのでガンガン取り入れてました！ハンバーグとかよく作ってました！
糖質高いのは、タレ系なので
そちらは控えめに！
ハンバーグはソースではなく和風に！
マヨネーズは問題なしです⭕
-
mi★
ありがとうございます😊
ハンバーグ作ってみます✨✨- 7月26日
ゆう
野菜春雨スープが主食です(´･ω･`)
高血圧も怖いし血糖値も怖い
何より体重が怖いので
次の血液検査まで
野菜春雨スープ🥦で行きます
(´･ω･`)
でも肉は食べてますよ！
-
mi★
ありがとうございます😊
春雨スープが主食なんですね✨- 7月26日
リ
私も糖分カット出来る限りしています。グルテンフリーの食事にしてお米も白米から玄米にかえました。
-
mi★
ありがとうございます😊
玄米良さそうですね✨- 7月26日
mi★
ありがとうございます😊
スープいいですね✨