コメント
R*mama
1ヶ月に１キロ位づつ増えるのが理想だそうですよ。
２週間で１キロ以上増えたら怒られます（笑）
食べたいのが我慢できなければ
一口サイズにおにぎりを沢山作って、ちょこちょこつまむといいかと思います。
体重がかなり増えちゃうと
中毒症になったり妊娠糖尿病になったりで
出産に至るまでも大変ですし、いざ出産の時に産道に脂肪が付きすぎて赤ちゃんが通ってこれなくなったり、難産になりかねないので
安定期に入ったら毎日１時間以上歩きまくった方がいいかと思います。
ちなみに。。。
臨月ちかくなると、更に
何もしなくても、そんなに食べなくても体重が増えるので
それまでに調整しておいたほうがいいです。
natu13
私も2人目妊娠中、切迫早産で自宅安静での減量を言われ、もちろん間食なしの野菜中心の食生活で2週間で2kg減量しました。それはそれは過酷でしたが(^_^;)動かず痩せるなんて無理と思いましたが、赤ちゃんのためにも頑張りました。
今3人目妊娠中ですが、2人目のようにならない為に日々努力しているところです(^^)
大変だと思いますが、お互い頑張りましょう(^_^;)
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mnminnn
ありがとうございます( ^ω^ )
大変だったんですね💦
私は切迫流産になって実家で安静にしていた時は父の糖尿食に合わせていたので、寝てばかりでいましたが全然太りませんでした！
最近悪阻も治り食べ始めたらひと月に2キロ以上増えてしまいました(＞人＜;)
お医者さんの目が怖かったので年末年始は我慢します！（笑）- 12月1日
mnminnn
ありがとうございます( ^ω^ )
昨日は食事の量を減らして野菜から食べたら案外満腹になりました！
夜は主人と1時間ほど近所をフラフラ歩きました。
三日坊主にならないように頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ