Ayana
月曜日
豚トロ
なすとミンチの甘辛炒め
ほうれん草の胡麻和え
人参ゴマドレ和え
白菜味噌汁
火曜日
鮭のホイル焼き(えのき玉ねぎ)
ピーマンの素焼き
小松菜の卵とじ
冷しゃぶサラダ(レタス豚肉ロース)
アサリの味噌汁
水曜日
からあげ
ほうれん草とほたるイカバター醤油
ミネストローネ
(人参玉ねぎ白菜じゃがいも)
木曜日
サバ(大)
小松菜ナムル
もやしナムル
ニラ玉炒め
味噌汁
金曜日
牛スジカレー
#連日同じお肉を使わない事
#週2で魚を食べること
#なるべく副菜にはお肉料理なし
#熱中症対策で汁物をつける(薄味)
#金曜日は旦那が空手稽古の為
すぐ食べれる物にする！
はじめてのママリ🔰
うちも同じ買い物の仕方です。よく作るメニューをいくつか挙げますね。
オイスターソース炒め（肉類+野菜）
トマト煮込み（ムネ肉、手羽元、ひき肉団子など+野菜）
フライパンで中華蒸し（肉類+野菜）
白菜と豚バラorひき肉ミルフィーユ煮
鶏ムネ肉のハム
梅煮（サバやイワシなど青魚+根菜）
野菜あんかけ（焼き魚）
麻婆豆腐（春雨やナスを入れたり）
イカと根菜の煮物
-
✴︎✴︎✴︎
どれも美味しそうです！！
ナスがたくさんあるので麻婆茄子作りたいと思います！
ありがとうございます＼(^o^)／- 7月17日
りこ
私も1週間で買い物しています！！
今週は...
月曜 チャーシューラーメン
サラダ
火曜 アジフライ
野菜のすあげ
石狩汁
水曜 鶏胸肉とピーマンのにんにく醤油
ニラ玉
しめじ味噌汁
金曜 回鍋肉
中華スープ
ナスの中華炒め
土曜 タラのバター醤油
炊き込みごはん
温野菜
味噌汁
日曜 ナスのツナチーズ
無限ピーマン
ポトフ
です！！
うちは魚メイン、野菜メイン、肉メインが、週に2回ずつあります！！
-
✴︎✴︎✴︎
どれもとっても美味しそうです🤤🤤💕
魚、野菜、肉栄養たっぷりですね！
参考にさせてください♡- 7月17日
-
✴︎✴︎✴︎
尊敬します！私も食べるの大好きですが毎日誰かに作って欲しいと思ってます😂😂
- 7月17日
-
りこ
毎日作るのは疲れますが、食べるのが好きなので楽しいです😌(笑)
- 7月17日
退会ユーザー
最近は暑いためかタイ料理もたまに出ます。
ガパオライスやヤムウンセン。生春巻も簡単で野菜モリモリでいいです。
ニンニク、パクチーはもちろん使わず、生春巻はツナきゅうりレタスとかで。ガパオが炒めて卵添えるだけで楽でおいしかったです。
あとは図書館でマリネの本を借りてきたらマリネにもいろんな種類があって夏にぴったりでした！
-
✴︎✴︎✴︎
どれも名前だけで難しそうで美味しそうな料理です🤤🤤
ガパオライスいいですね！参考にします♡- 7月17日
コメント