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ハナ
子育て・グッズ

産後痩せる方法を教えて下さい（ ; ; ）

産後痩せる方法を教えて下さい（ ; ; ）

コメント

deleted user

ただ単に体重減らすだけなら食事制限だけで良いと思いますが、綺麗に痩せたいならバランスの良い食事と運動の両方ですね💦

2児まま

食事の見直しと運動ですね🤣‼️

deleted user

骨盤矯正に行ったらすぐに妊娠前のズボンが入るようになりました🙌

ナツ花

食事記録とってみると、食べる量や質がわかっていいですよ！
誰にみせるわけでもないので、調理の味見レベルから記録してみるといいかもです！

あとは、ふれあい遊びがてら運動するの楽しいし、時間つぶれるし、運がいいと寝てくれるのでおすすめです(笑)

mama

スクワットなどのストレッチを毎日と食事の見直しです！
毎日同じ時間に体重を測って記録しています😆

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