妊娠・出産
健診後にウォーキングしましたが、心配なく過ごせました。リトドリン処方されていますが、運動はできますか？食事と運動の管理方法を教えてください。
いつもお世話になってます。
健診後だからといって、食べ過ぎたので
50分間ウォーキング行って来ました。
この時間だし少しはましかなと思ったけど暑すぎますね😅
昨日 寝る前 1時間に3回程お腹張ったので
心配でしたがウォーキング中は平気でした！
安静の指示もなく 子宮頸管は46mm だったのですが
張った時用にとリトドリン処方されてます！
平気かな？とも思ったんですが
それは7ヶ月中期の時の内診結果で
再来週からは毎回内診スタートになります！
何かあっても怖いので明日からは
お家で家事を念入りに時間かけてしようかな
と思ってますが それでも運動にはなりますか？？
体重管理もあるので 食事 運動
どんな感じにしたらいいか教えて下さい🙌🏻🙌🏻💨
- まーみ(6歳)
コメント
きょうこ
50分もウォーキングなんてすごいです🤩私も見習わないと😊✨
私も運動したいのですがこの暑さで
やる気にならず💦笑笑
病院で教えてもらった妊婦体操
やって運動代わりにしてます☺️✨
意外と疲れます😅
まーみ
道に迷ってひたすら歩いてたら
50分経ってただけなんです😔🤫笑
いつもは暑いので30分ほどです🤢
妊婦体操ですか🤰
それは気になります！ヨガとかとは
また別なんでしょうか？🤔
ちょっと調べてみます🙌🏻💨
きょうこ
30分でもすごいですよ😊✌️
妊婦体操はラジオ体操的な感じ
だと思うのでヨガとはちょっと
違うのかな🤔って思います🙌
足首回したり肩回したりとか
一通りやると15分くらいです✨
まーみ
15〜30分でも妊婦にとっては
かなりの運動になりますよね🤣
すぐ息切れしちゃって💦
そうなんですね😊😊
なんだか朝にすると
スッキリしそうですね💖
私も明日からしてみます😋