コメント
♀♂MaMa
私もウォーキングしてますが恥骨が痛くて(°_°)
でも心を鬼にして頑張ってます！
だからか最近寝返りも恥骨が痛くて☻笑
とても歩けないと思った時は踏み台昇降してます(^^)
2児ママ♡
わたしはその時期床掃除をしてました。かなりきつかったけど。動いたほうがいいとゆわれましたので！
歩くの大事だけど無理はしないでくださいね♡もーすぐ赤ちゃんに会えるの楽しみですね。頑張ってください！
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ぴお
ありがとうございます。
床掃除ならできそうな気がするので、早速明日からしたいと思います！- 11月26日
なつきまま
ストレッチをするだけでも違いますよ＼(^o^)／
無理をするのは良くないですからね！
辛い時は家でゆっくりしているのも大切だと思いますよ(^^)
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ぴお
ありがとうございます。
ストレッチいいですね！
かなり体が硬いので(^^;お風呂上がりにしたいと思います- 11月26日
はじめてのままり
あたしも恥骨がほんとに痛くて歩くのも出来なくて先生に言ったら無理しても仕方ないし、出るときは出るからって言われたんで無理矢理歩くのやめました(ΦдΦ)
悪化も良くないみたいですよ(ﾉДT)ｱｩｩ
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ぴお
ありがとうございます。
痛いのに無理もよくないですよね。
家の中でできる範囲の運動したいと思います。- 11月26日
はる1008
痛い時は無理しなくていいと思います！
家事をするだけで運動になりますし、初産であれば予定日を過ぎることも多いので焦らず待つことも大事ですよ(^o^)
私は38週に入ってからほぼ毎日散歩していましたが、なかなか子宮口がひらかず結局予定日より2日前に陣痛がきて、促進剤とバルーンを使って出産しました！
私も最初は散歩しなきゃと焦ってましたが、赤ちゃんのタイミングで産まれてきてくれると思い、残りのマタニティーライフを楽しもうと毎日過ごしました♡
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ぴお
ありがとうございます。
張りは全くないですが、子宮口、赤ちゃんもいい感じにおりてきているみたいなので、無理のない程度に運動したいと思います！- 11月26日
me-man
私は同じく低身長で
骨盤が小さいらしく、
早く出産につなげるために
動きまくれー！と言われて
日々がんばってます(T ^ T)
＊散歩
＊スクワット
＊床掃除
＊階段昇降
＊ヤンキー座り
フルセットでやってないですが
なるべくこれを、やってます！
もし骨盤が痛いなーと思うなら
逆に骨盤鍛えといたほうが
いいかもしれないですね>_<
私も痛かったんですが
最近は鍛えられたのか慣れました！
ただスクワットはお恥ずかしいながら筋肉痛になってしまって…(笑)
諦めてしまってます💦
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ぴお
ありがとうございます。
鍛えたんですね！
痛くなったり治ったりなので、痛くない時を見計らって運動したいと思います- 11月26日
ぴお
痛くても歩いているなんて…偉すぎます！
私は無理そうなので(^^;踏み台昇降やってみたいと思います