ココロ・悩み
手術後の運動について、腹筋や背筋はまだ避けた方が良いですか？経験者の方の助言をお願いします。
7/6に8週で稽留流産となったため、子宮内容物除去術の手術をしました。昨日術後検診があり、もう普通の生活に戻ってOK、運動もOKとのことでした。
元々ジムに通っており妊娠を機に辞めてしまったのですが、この2ヶ月で4kg体重が増えてしまい、ウォーキングやランニングに加え、家で筋トレをしようと思っていますが、さすがに腹筋や背筋などはまだしない方が良いのでしょうか？
お医者様に聞くのを忘れてしまいました…
経験者の方で、術後これくらいからこんな運動したよーなど、実体験のある方がおられましたら助言お願いします！
- メグー(2歳1ヶ月, 4歳2ヶ月)
コメント
ゆん
出血は終わっていますか？(・∀・)
ゆう
私も5月に稽留流産で手術しました😢
同じくジムに通っているのですが、とりあえず生理が再開したのを確認してからにしました😊約1ヶ月後ですかね
動かないと逆にストレスで身体に悪いと思って💦
特に体調など今のところ問題無いです！
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メグー
コメントありがとうございます。
そうなんですね…あまり早くに運動を始めるのも少し心配ではありますが、太り過ぎと動かなすぎで、それもそれでどうなんだと思ってしまいまして💦
ジムは退会してしまい、受付の方に次はベビークラスで待ってるねーと言われたり、入会金発生したりで、行きにくく、自力で運動しようと思います‼️
無理せず少しずつやってみようと思います✨- 7月12日
メグー
コメントありがとうございます！
出血はまだ少しだけありますが、生理の終わりかけくらいの量です。昨日の検診でも少しだけ子宮に血が残っていました。
ゆん
出血がある場合には運動は控えめにした方がいいですよ。中が傷ついていたり、悪露が残っているかもしれませんので。
生理がきたら、中が綺麗になります。生理が終わりましたら普通の生活で運動もオッケーだと思います🙆♀️
メグー
ありがとうございます。あまり激しい運動は控えて、できることから始めようと思います。