サプリ・健康
いままで、ダイエットで一週間断食したことある方いますか?💦調べるとメ…
いままで、
ダイエットで一週間
断食したことある方いますか？💦
調べると
メリットもあるみたいで。
リバウンドしましたか？
- 5児のmama
コメント
りんごりんご🧡
1週間断食？固形物なしのダイエットしたことあります😂
唯一今までしたダイエットの中で効果があって、マイナス３〜４キロ、リバウンドなしでした！
リバウンド絶対すると思いつつも、回復食？など食べず、普通の食事に戻したのにも関わらずリバウンドしませんでした😋
5児のmama
固形物なしとは
米とかもなしですよね？🤔
どういうのを食べてましたか？💦
見た目に効果ありましたか？💦
りんごりんご🧡
そうです！自己流なので、栄養とかどうかはわからないんですが、酵素スムージ(ナチュラルヘルシースタンダードというもの)と市販のコバラサポートとひたすら飲んでました🤣
どうしてもお腹がすいた時は無調整豆乳も飲んでました。
人は5キロ近く痩せないと見た目には現れにくいってよく聞きます…が、私は周りから痩せたって言われること多かったです笑
もともと標準よりplus2キロくらいだったからかも知れませんが笑