ダイエットするって決めたのに自分の意思に勝てない…😭つい間食をしてし…
ダイエットするって決めたのに自分の意思に勝てない…😭つい間食をしてしまいます💦間食しない方法ありますか？💦
- 桜子(7歳)
コメント
えぬ。
間食の内容を変えるじゃダメですかね？😊
こんにゃくゼリーとか今の時期だと氷系のアイスとか！
これだけしか食べない！って決めて100キロカロリー以内にするとか！
ストレスで爆食いしたら元も子もないので😂
あーたん
買わないしかないですね！笑
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桜子
買っちゃうから困ってます。。
- 7月7日
mom
鏡の前に全裸で立ってみると食欲わかないですよ。そして今あるものを捨ててください
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桜子
それはわたしには効かないかもです。
- 7月7日
みか
私はご飯食べる時間をずらしてます！
8時 13時 19時 とご飯を食べて、夜ご飯はお米抜きで簡単に鍋を毎日してます。
間食したくなったら寝ますwww
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桜子
まさに今そんなことをやってみてます！18時以降は食べずです！子供いるので寝れないんですよね💦
- 7月7日
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みか
どうしても食べたい時は私は今日食べるから明日は間食しないとか決めてます！
今妊娠9ヶ月で11キロ太ってしまって体重注意されてるので出来るだけ間食は、お菓子とかじゃなくて、おしゃぶり昆布や、こんにゃくゼリーやフルーツアイスなら氷系でなんとか頑張ってますw
でもどうしてもスナック菓子食べたくなる時は少しだけ食べてます！笑笑- 7月7日
りんりん
わかります！！わかります！！(´∀｀*)
おやつ大好きすぎて😭 中々辞められないです😭
私は夜歯磨きを子どもとして、それ以降は食べない！のを最近徹底してます！
無理に間食は減らさず、食べてます！
あとは時間のある時筋トレしてます！
むぅ٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶
昔ダイエットしてた時に、張り紙貼ったり、お菓子の袋に食べるな！とか太る！デブ！食ったら終わり！とかいろいろ書いて、手に取ったら食べる気失せて間食なくなりましたよ😅
さぁちゃん121
私も間食やめるの無理だったのでチョコ食べてました！笑
しかも一袋丸々😂でも、コンビニにあるちっちゃい袋のチョコ？200キロカロリーぐらいのやつにして、夜はストイックにサラダとササミとかにしてました！あとはチョコ食べちゃったからな〜と思いながら歩く距離を多くしてました！
長期ですが半年で9キロ痩せれました！✨
桜子
ストレス爆食いしちゃいます😭あと2キロ痩せれば目標体重なのでやってみます！
えぬ。
あと２キロなんですね💪頑張ってください☺️♡わたしは体重維持のために今日の小腹飯はきゅうりでした😂笑