焼き鮭を食べて塩分取り過ぎたと後悔しています。水をたくさん飲んだり、明日の食事で気をつければ大丈夫でしょうか？
妊娠15週目です。
塩分取りすぎについて。
夜ご飯にお惣菜で焼き鮭を買って食べたのですが、食べてる最中はちょっと濃いかな？と思うくらいだったのですが、お腹が空いていてご飯と一緒に全部食べてしまい、食べた後に口の中に結構な塩辛さが残っています。
全部食べたことに物凄く後悔しています。
明らかに塩分取り過ぎたと思います😭😭
カリウムの多い食べ物はバナナくらいしか家にないのですが、今から食べるにはお腹いっぱいで無理そうです💦
こういう場合、水をたくさん飲んだり、明日の塩分を気をつけたら大丈夫でしょうか？
- ちっち(1歳2ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
みみみ。
毎日毎日じゃなければ大丈夫だと思いますよ☺︎！
ママリ
私は水をとにかく沢山のんで
排出してました☺️
お酢は塩分にいいみたいです🤗
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ちっち
いつもより、たくさん水を飲むようにします！！💦
教えてくださってありがとうございます、明日酢の物食べます！- 7月6日
moe
一回だけで食べ過ぎてなければ大丈夫だと思いますよ😊
その分、次の食事は減塩したものにするとか調整をすれば良いと思います！
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ちっち
ありがとうございます！！
今日はサボってお惣菜買ってきたら、味が濃くてこのありさまでした😭明日からお腹の赤ちゃんのためにも減塩の食事心がけます💦💦✨✨- 7月6日
＊夢＊
毎食じゃなければ大丈夫だと思います😊
今日は水分多めにとって明日から気を付けましょ✨
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ちっち
はい！！せっせと水分を取って、排出させます💦
物凄く心配になって後悔してたんですが、みなさんからそう言ってもらえて少し落ち着きました😭✨ありがとうございます💦- 7月6日
ちっち
ありがとうございます😭
後悔したので、明日から気をつけます💦💦