コメント
ぱんたす
体幹を鍛えるのが1番綺麗に仕上がると思います🙆
ママたん
夜は食べない！朝昼はどんなに食べてもOK！
ってのをやって産後15キロ戻りました^ ^
運動はとくにしてませんが子ども二人なのでダラダラはしてません^ ^
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はじめてのママリ🔰
夜食べないのは、慣れるまできつそうですね💦
でも15キロはすごいですね！- 6月29日
aona
食事制限・運動・筋トレ
当たり前のことをやるのが、一番痩せるしリバウンドもない！
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はじめてのママリ🔰
やはりそうですよね😅
ありがとうございます！- 6月29日
ふとこ
炭水化物抜きはめっちゃ痩せます(笑)
半年で20キロ痩せました
妊娠して20キロ太りましたが(笑)
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はじめてのママリ🔰
毎食抜きですか？
20キロはすごいですね！- 6月29日
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ふとこ
ほぼ毎食です！でも週一回は食べていいと決めて食べてました！
- 6月30日
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はじめてのママリ🔰
ほぼ毎食‼️すごい…
でも20キロ痩せるなら試してみます！- 6月30日
pipi
糖質制限はやせましたよ。
やはり、食事の改善が第一、そのつぎに運動だと実感してます。
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はじめてのママリ🔰
食事ですよね💦
糖質制限、意識してみます！- 6月29日
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pipi
食事は毎日のことで、体に直接取り入れてるものだから、まずここからです。運動はする時間がない人にはかなりハードルが高いですからね
- 6月30日
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はじめてのママリ🔰
そうですよね！
何が糖質が多いとか分かってないので、まずそこを調べてからやってみます！- 6月30日
ゆ
わたしは何か買う時はカロリーみて
カロリー低いのをひたすら選んでました！
そしたらすごい！ってほどではありませんが
やせていきました！
そのうちカロリーみるうちに無駄な間食やめよ…ってなりました（笑）
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はじめてのママリ🔰
私もこれからカロリーの低いものを選ぶようにします！
- 6月30日
はじめてのママリ🔰
体幹ですね！
ありがとうございます！
ぱんたす
体重を減らしたいのか、見た目をキレイにしたいのかで、方法も変わると思いますよ😊
こないだテレビで48kgと60kgの女性が見た目やサイズはほぼ同じで、筋肉量が違うだけｯてのもありましたし😊
どうなりたいか、を明確にするのがいいですね👍
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
見た目をキレイにしたいですが、私の場合まずは体重を落とす事が先なので、目的に合った方法でやっていこうと思います！