妊娠８ヶ月で暑さに悩んでいます。外での運動が難しいので、室内でできる運動方法を知りたいです。７月以降の運動についてアドバイスをお願いします。
いきなりですが、最近暑すぎませんか？😵笑
妊娠８ヶ月になり後期に入ったばかりですが
最近はもう暑すぎて体が常にだるく、甘ったれですが
引きこもりになり体重増加に怯えています…😢😢
同じく夏過ぎに出産される方や既に出産された方
７月以降の運動ってどうしてますか？？
こんな中外でウォーキングなんかしたらすぐに
熱中症になっちゃいそうですよね( ˃ ⌑ ˂ഃ )💦
室内でできるおすすめの運動なんかがあればそれも
教えてもらえると嬉しいです（＾＿＾）☆
回答よろしくお願いします☆
- ぴぴ(2歳3ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
ももも
8月中旬に出産予定です♩
私も日中は暑くて家でぐーたらしてますwww
朝旦那が仕事行く前に15分くらい犬の散歩して、夜にアイス食べながら9時過ぎに30分から1時間くらい犬の散歩してますよ！朝と夜じゃないと行動できませんwww
たまに家で妊婦体操してます！
ゆあ
私の住んでる地域もすごく暑くてここ最近は35℃前後の日がほとんどで、とてもじゃないけど外にでる気になりません😅
なんで母子手帳みせれば無料で乗れるバスなどを利用してショッピングモールまで行き、フラフラ歩いてます笑
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ぴぴ
コメントありがとうございます！
すごいそんな制度があるなんて羨ましいです(´；ω；`)！！
近くにモールみたいのあるといいお散歩になりますよね😣
涼しいし良さそうです(*´∇｀*)- 6月30日
ちぃ
一人目は9月に出産しました！
昼間は暑くてやはり引きこもってましたが💦
なので夕方にウォーキングがてらにお買い物行ったりしてました。
あとは雑巾がけが出産時の体力もつくし、いいよと助産師さんから言われました^ ^
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ぴぴ
コメントありがとうございます！
やっぱり日中は出れないですよね( ˃ ⌑ ˂ഃ )
雑巾掛けですか！それならおうちでできますね！！
参考にさせていただきます☆- 6月30日
るーたんママ
確かに最近、暑いです(><)💦
あたしは、8月に出産する予定の初マタママです！
んー、むしろ…妊娠後期に入ってからか…運動はあんまりしてません(´･ω･`)💦
するって言っても、旦那の帰って来てコンビニとか(近場の)少し遠いですが…自動販売機までしかウォーキングしてませんよっ！
さすがに、1人で歩いたりしてら何が起きるか分からないので…一緒にウォーキングしてます(； ･´ω･｀)
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ぴぴ
コメントありがとうございます！
本当ですか！ママリとか見てるとみんな暑いのに何時間もウォーキングとか運動頑張ってて焦ってました💦
たしかに一人で動くのも段々怖くなってきますよね(´；ω；`)
うちも一緒にできれば最高です😢- 6月30日
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るーたんママ
こちらこそありがとうございます☺
ホントですよ！あたし、嘘つかないんで💦
それはそれで、体力とか…精神面に強い方なんじゃないですかね？
そうなんです…(´･ω･`)
まぁ、試しに聞いてみた方がいいですよ？旦那さんに(^-^)
無理なら無理で、家で運動できる(ヨガやストレッチ体操)とかありますが、無理とかはなさらないでくださいね？(*´ｰ｀)
ちなみに、あたしは…今現在、お出かけ中ですが…(あたしの両親と旦那と義兄で)歩き疲れてしまいました(T_T)- 6月30日
ぐり
私は今妊娠31週です！週数近いですね！梅雨明けして更に夏が長く＆厳しく感じられます(*_*;
今日は日中にお出かけしたんですが、風は強くて日傘させない、照りつける暑さでヤバかったです💦
今里帰り中で、15分ほど歩けばショッピングモールなので、これからの季節はそこまで何とか歩いて、涼みながらウィンドウショッピングもありかなって思っています！涼しいし、たくさん座るところもあるので、そこは良いかなって思っています！私が住んでいたところは、田舎で近くにあるのはスーパーやコンビニくらいなので、ウォーキングするにも暑いし、休憩するところもなかったので、クーラー効かせた部屋で足踏みしてました！ただ、せいぜい10分くらいしかやらなかったですが(^^;)
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ぴぴ
コメントありがとうございます！
ショッピングモールがあるのいいですね！涼しいしトイレもあるし休憩できるし…で良さそうです(*´∇｀*)
足踏み運動わたしも気になってたんですけど踏み台とか使った方がいいんですかね🤔
本当に最近は朝から暑いからふらっと出ることもできなくなりましたよね(´；ω；`)- 6月30日
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ぐり
足踏み台とか踏み外しそうで怖いから、普通の足踏みのほうが安全でいいと思います！
- 6月30日
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ぴぴ
そうですよね😢💦
教えてくださり助かりました☆
ありがとうございます(*´∇｀*)- 6月30日
ミッチー
暑いですよね💦
１人目は8月に里帰り出産でした！
日中はグータラして、夕方に少しだけ散歩したり、近所にあるショッピングモールに行って、ずーっと歩いてました！
涼しいし、人もいるから、ひとりで散歩するよりはいいかなと思って😅
結局、疲れてお茶してたりしましたが(笑)
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ぴぴ
コメントありがとうございます！
なんだかショッピングモールに行かれる方が多いみたいですね！！
近くにあるの羨ましいです😵
疲れてお茶しちゃうのわかります！笑
わたしもそうなっちゃいそうです笑- 6月30日
かおり
去年の7月に出産しました。
暑くて日中はとてもじゃないけど散歩できなかったので、昼間は家の中でスクワットや雑巾掛けをしてました。
旦那が仕事から帰ってきたら夜に海辺の散歩してました☺️
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ぴぴ
コメントありがとうございます！
海辺を散歩なんて素敵すぎます！！
仕事から帰ってきたら一緒に行けるのいいですね😊！- 6月30日
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かおり
旦那の仕事柄、海のそばに住んでるんで、たまには海辺散歩して満喫しないとねー！って言いながら歩いてました！
- 6月30日
ぴぴ
コメントありがとうございます！
犬の散歩となると行かなきゃいけない使命がありますもんね！！
わたしも妊婦体操気になってました！！
やっぱり日中は外に出れないですよね( ˃ ⌑ ˂ഃ )