妊娠・出産
12wに入った妊婦です。気持ちの浮き沈みが激しくて苦しいです。旦那とのコミュニケーションも難しく、孤独を感じます。友達もいない状況で、孤立感が強くなっています。
12wに入りました（≧∇≦）
最近、気持ちの浮き沈みが激しくて、自分で調整できなくて苦しいです。
昨晩も、旦那さんが携帯をずっと構っていたので、近寄れなくて、話しかけられなくて…。
それだけでかなり凹んでしまい、少しラクになってきたツワリが、また酷くなってしまいました。
胎教に良くないのは、良く分かっているのでなんとか静かに落ち着いて、気持ちを鎮めたいと思うのですが、コントロールできません。
離れてしまった子供の事を思い出したりして、昨晩からメソメソしてしまいます（涙）
こんな自分が本当にイヤで苦しいです(´Д` )
みなさんは、気持ちの切り替えなど上手に出来ますか？
2月に群馬県に引っ越して来て、友達もできないし、
以前の友人とは、元旦那のDVの緊急避難で引っ越したので連絡を取ることも出来ず。
元々は、社交的だった性格ですが今は、殻に入ってしまいます。
こんな自分が本当にイヤです。
頼れるのは、旦那さんと私の元に残った三男くんだけです。
明るく振舞おうとしても、出来ないのがつらいです。
- ちゃま3103(8歳, 17歳)
コメント
まめなつ
初めまして^o^
現在妊娠５ヶ月ですが
私も似たような状況です。
元々、精神科に通っていて
パニックや適応障害、鬱病と
たくさん薬を飲んでましたが
今では飲めないし
自分の力で感情など
コントロールするのが
難しいです｡ﾟ(ﾟ´•_•`ﾟ)ﾟ｡
一昨日もパニックになり
救急車に乗りました( ´•̥_•̥` )
明るくいようと思っても
実際は上手くいきませんよね😩
ちゃま3103
辛いご経験を話して下さってありがとうございます。
自分でも、これは鬱の症状なのかな？と思っていました。
病院とかにはかかったことがないので、分かりませんが…。
なんとか、穏やかに過ごしたいです。
まめなつ
精神病は目に見えないので
周りからも理解して貰えなかったり
難しい病ですが病院に行けば
カウンセリングなどもありますので
気持ちは楽になれると
思いますよ(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*
ただ、精神的な病は感染？伝染？
するので自分でどうにか
コントロールできるなら
病院はオススメ出来ないです！
なかには病院に行き始めてから
症状が悪化する人もいるみたいなので( °ω° )
病院に行って他の患者さんを見て
自己嫌悪になったりすることも
あるみたいですよ( ･᷄-･᷅ )