妊娠・出産
妊娠中の体重管理方法や目標体重について相談です。つわりで3キロ減り、最近1キロ増えた状況。身長157センチで現在42.3キロ、出産までの目標体重は49キロ。
明日で15wになります✨
みなさん妊娠中の体重管理はどのようにされてましたか？
あと目標体重など教えてくれると嬉しいですm(_ _)m
つわりで3キロ減り、最近終わって数日で体重が1キロ増えました💦
次の検診までキープするつもりが増えちゃいました😭
私は身長157センチ現在体重42.3キロです。
出産までの目標体重は49キロです。
よろしくお願いします(•ө•)♡
- n(5歳9ヶ月)
(ت)♪︎
極力増やさないよう…とおもい出産まで6キロでした！
間食は2日に1度にしたり揚げ物や炭水化物も控えたり…
野菜を多く摂るようにはしてました☻
まい
特に何もしませんでした😂
食べづわりで、食べないとムカムカしてたので‼️でも欲しい物がフルーツ・野菜だったので、さほど体重増えず☺️❤️
先生にも、「もっと増やしても問題ないよ～」って言われるくらいでした🎶笑
後期に入ってからは、体力作りのためにマタニティスイミング週1から始めて、2ヶ月目から週2日行ってました💓
出産前に焼肉とかにバンバン行ったからか⁉️ 最終的には+12kgになってました💡BMIは17です！ピッタリくらいの増加でした❤️笑
コメント