妊娠・出産
体重増加でダイエット始めた女性が、炭水化物制限と夜はサラダを食べる食事管理をしています。体重減少を目指し、前回の検診での指示に従い頑張りたいと思っています。
二ヶ月連続3キロ近く増えてしまい…
昨晩から、ダイエット？体重管理始めました…
炭水化物は、1日１食のみ(* ॑꒳ ॑* )⋆*
基本朝昼兼用です。
夜はサラダ多めに食べてます。
とりあえず昨日からちゃんと体重はかって、効果出始めたかなって感じです。
来週の検診までに少しでも体重減らしたい……
こういう食事管理？してて少しでも痩せた方いたら、色々教えてください(*´╰╯`๓)♬
前回の検診で増えすぎてたので次は1キロ未満にしようねって言われてるので……頑張りたいです。。。
- ジャスミン(5歳11ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
夜炭水化物ぬいて17時までに夜ご飯すませたらすぐ1.5キロやせました！
体重管理たいへんですが頑張りましょう😊
まーむ
炭水化物は一食にまとめるより同じものを3回に分けた方が血糖値が一気に上がらないので太りにくいですよ！！
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ジャスミン
コメントありがとうございます♡
参考になります(* ॑꒳ ॑* )⋆*- 6月26日
ジャスミン
17時までは中々難しいんですm(｡>__<｡)m
はい(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋頑張ります(｡•ᴗ•｡)♡
コメントありがとうございます♡