基礎体温について質問です。夜中に目が覚める時に測るべきか、低い測定値について心配しています。正しい測定方法や値の範囲について教えてください。
基礎体温についてお聞きしたいです…
妊娠 希望のため 今週から
つけ始めました。そこで
お聞きしたいのですが
① 夜の10時に寝ています。
夜中の4時や5時くらいに
目が覚めてしまうのですが
このタイミングで 測ったら
いいですか？
起きたらトイレに立って
仕事までの時間 また寝てしまいます。
どっちで 測った方がいいですか？
今のところ とりあえず 起きたら
測るということをしています。
なので3回目が覚めたら 3回測っています。
この場合 長く寝ている最初のが
正しい基礎体温になるのですか？
②測り始めが 35.96や 36.19など
低めなのですが 大丈夫ですか？
上がると グラフの通り 36.60～36.70付近まで
あがります。
まだまだ 測り始めなので
グラフとしては 参考に
ならないかもしれませんが
よろしくお願いします|ू･ω･` )
- みゆ(生後6ヶ月, 4歳1ヶ月, 10歳)
コメント
りゅう
まず、4時間以上の連続した睡眠が取れたら大丈夫です！
毎日規則正しくその時間に測りましょう！
トイレで目が覚めたら起き上がる前にすぐに体温を測りましょう！目が覚めて横になったままでも、覚醒したら体温はどんどん上がります。なので、目が覚めたらすぐに測ります。
測り始めなのでまだ分かりませんが、みゆさんの低温期が36度前後で、高温期が36度6、7分付近っぽいですね‼︎
排卵したばかりかな？
りゅう
無排卵だと、低温期も高温期もなくほぼフラットになります。
排卵すると、高温期に移行して0.3度以上変動するのが理想的です。
高温期にゆったりと上がるタイプと、グンっと一気に上がるタイプとあります。ちなみに私は2〜3日かけてゆったり上がるタイプのようです。
みゆさんの生理周期がどれくらいか分かりませんが、28日周期であれば
6月7日あたりが前回の生理開始でしたか？
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みゆ
ありがとうございます( *´꒳`* )
そうなんですね。
アプリでの計算は 33日周期で
遅れたりするので ばらばらですが…
5月から今日まで まだ遅れている
状態なんです(；´・ω・)
5月の生理予定日は11日でしたが
きていません。
ちなみに 妊娠で 遅れている
というわけでは ありません。
↑これは確実です。- 6月24日
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りゅう
そうでしたか…
排卵してれば必ず生理は来るはずですし。（妊娠していないのであれば）
もしかしたら5月が無排卵で6月は21日近辺で排卵したのかもしれませんね。
排卵検査薬使うともっと確実ですよ！
体温は少しの環境変化ですごく変動します。なので、私は基礎体温と排卵検査薬併用してます。海外製のものなら5〜60本入って3000円くらいとお手頃ですよ！
検討して見て下さい👌- 6月24日
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みゆ
仲良しもしていなかったので
確実 妊娠で 遅れているわけでは
ないんです(；´・ω・)
排卵検査薬は 毎日 使うものですか？
何分 旦那さんが単身赴任中で
あまり 会えないもので…
会える付近での 使用も可能ですか？|ू･ω･` )- 6月24日
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りゅう
生理周期によって排卵日が違います。
みゆさんなら、前回の生理開始から16日後から排卵検査薬を使い始めます。
私の使ってるラッキーテストの添付です。参考までに！- 6月24日
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みゆ
ありがとうございます( *´꒳`* )
相談して 検討してみたいと思います。
今回 がくっと下がったのが
排卵であってほしいとは
思いますが。( ´罒`*)✧- 6月24日
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りゅう
そうですね‼︎
あまり心配なら、病院で診てもらうのが一番ですよ！
無駄な心配かもしれませんしね🙂- 6月24日
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みゆ
ですよね(；´・ω・)
あと2週間後に検査薬をして
妊娠でなければ
病院に行こうと思います(；´・ω・)
ありがとうございました( *´꒳`* )- 6月24日
みゆ
ありがとうございます( *´꒳`* )
妊娠ではありませんが
5月の生理が来ていないので
排卵しているかなど 知りたいため
基礎体温をつけ始めました。
トイレに立つ前に測っているので
今のまま 測って行きたいと思います( *´꒳`* )
排卵したばかりなんですかね…
何分 基礎体温をつけるのが
初めてなもので…(；´・ω・)
りゅう
下に返信してしまいしました…