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子育て・グッズ

私が服薬しなければいけなく断乳をはじめたのですが左乳の上側がどうや…

私が服薬しなければいけなく断乳をはじめたのですが
左乳の上側がどうやら乳腺が詰まってしまったみたいで
しこりが取れません…(;_;)

自分でマッサージする方法を教えていただきたいです(;_;)
お願いします🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️

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