まいママ
先生や助産師さんに
言われた通りに
息むのが一番ですよ😊！
退会ユーザー
上手なじゃないですけど
深呼吸して！って言われて
深呼吸してたつもりだったんですけど
痛すぎて呼吸が浅かったんです！
そしたら過呼吸みたいな呼吸に
なって全身痺れてきました(*_*)
なのでいっぱい息吸って
ぜーんぶ吐いて下さい！
頑張ってください(^^)
いちごま
手でどこかに触っていると力みそうだったので、天井に向けて手を上げたまま、とにかくゆっくりと吸って吐いてを繰り返していました😊
いきむ時はお臍を見る感じでお腹に力入れてました‼️
頑張ってください⭐️
キキ
声を出さずにながーく息を吐いていきみのがししてって言われました！
いきむ時も声は出さずおへそを見て反らない！
京
とにかく呼吸をする事を考えてました！！ゆっくり吸ってゆっくり吐いてました😊それをしながら助産師さんのアドバイスを聞いてました。私が呼吸をしてないと赤ちゃんが危ないのでそれを1番に頭に入れてました！！
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