コメント
ヨーキー
私はあんまり気にしないタイプなので食べてました〜(^O^)
カレーもめっちゃ食べてましたよ（笑）
あれも、これもダメってなったらストレスなっちゃいますよね〜(;_;)
はじめてのママリ🔰
私も余り気にせず妊娠前と変わらず食べてましたよ～
水銀の関係で鮪は一貫だけとか… あれこれ考えすぎて避けるのは食べるの好きな私にはｽﾄﾚｽにしかならないので(笑)
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ぽてとちっぷす
大丈夫なんですね😌
わたしも食べるの大好きなのでつわりの時辛かったです（笑）
ありがとうございます😊- 11月13日
退会ユーザー
植物油脂っていろんなお菓子や食べ物に入っているような…
気にしてたら高い無添加のものしか食べられなくなるので、私は気にしてないです⑅◡̈*
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ぽてとちっぷす
そうなんですか？？（笑）
初めて知った、、（笑）教えてもらってよかったです☺️
私もそこまできにする必要なかったってことですよね（笑）
ありがとうございます😊- 11月13日
m♡
私も今17週の妊婦です！
偏ったり、油っぽいものや塩っ辛いものも食べ過ぎはダメだと思いますが、普通に食べる分なら大丈夫だと思います💕
私も、特に生もの以外気にせず食べてますよ〜💕
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ぽてとちっぷす
同じですね♩
性別もうわかったりしてたりしますか😳？
ですよね！私もストレスにならない程度に気をつけます♩- 11月13日
もち嫁
私も１７週です(∩∀｀*)❤️
植物油脂はあまり気にしてません。
塩分、糖分、水銀などは一応気にしますが、そこまで気にしてたらなにも食べられなくなりそうで(´д｀)笑
お互い無理ないよう、美味しいもの食べて、素敵なマタニティ生活過ごしましょう✨
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ぽてとちっぷす
プロフィールみたらまさかの予定日がおなじ！（笑）私も4月16日です♩
たぶん多少なら食べても大丈夫ですよね（笑）食べ過ぎがよくないのかなたぶん、、（笑）
そうですね♩お互い頑張りましょう💓- 11月13日
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もち嫁
本当ですかΣ(´д｀*)⁉️
同じ予定日の人に会えるのは初めてなので、嬉しいです∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
ちなみに私の名前、あやかです笑
下の方の回答を拝見すると、食べ過ぎはよくないみたいですね(^^)
勉強しないと…(°_°)- 11月13日
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ぽてとちっぷす
え、すごい（笑）
私もあやか（笑）しかも山梨県出身なので近いですよね（笑）勝手に運命感じてます、、（笑）
赤ちゃんのためにも色々知っとかなきゃですよね、、😅😅- 11月13日
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もち嫁
すごいですね！
私も運命感じました✨笑
いろいろ勉強して、元気なベビさんに会えるように頑張りましょ(*^^*)- 11月13日
緑茶🍵GreenSmoothy
植物油はオメガ6脂肪酸という油で、これは人体では作れないので食品から摂らないといけない、必須脂肪酸というものです。
なので、必ずしも食べてはいけないという訳ではないのですが、現代はこのオメガ6脂肪酸は過剰摂取状態にあり、摂りすぎるとガンやアレルギーの原因になると指摘されています。
特に、惣菜やお菓子の油は酸化しているので、できれば新鮮な油を使ったものを食べた方が安心です。
ちなみに、必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸は青魚のDHAや、ナッツ、亜麻仁油などに含まれていて、これは赤ちゃんの脳の発育に良い影響を与えたり、アレルギーを抑えたりしてくれます。その代わり熱で酸化しやすいです。
ココナッツオイル、オリーブオイルなどのオメガ9脂肪酸は、必須脂肪酸ではありませんが、熱で酸化しにくいのが特徴です。
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ぽてとちっぷす
難しくてよくわからないけどなんとなく植物油脂の事理解できました！！
詳しく教えてくださりありがとうございます😊- 11月13日
ちゃんたく
植物性油脂、ショートニング、マーガリンはトランス脂肪酸が含まれると言われてます。
海外では使用禁止、表示義務などがありますが日本人は摂取量が少ないとの理由で使用制限はありません。
外食、ファストフード、コンビニではこれらを使用したものが多いです。
また、有名菓子メーカーのものもマーガリンを使ったものが多いです。
私は一応気にしたりはしてますが、お付き合いなどで食べることもあります。
知ることは大事ですし、その上でとるかとらないかはストレスがたまらない程度に決めていったらいいと思います。
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ぽてとちっぷす
そうなんですね！！日本も禁止にしてくれればいいのにな、、
わかりました！教えてくださりありがとうございます♩- 11月13日
ぽてとちっぷす
本当ですか😳！安心しました！
本当それですよね〜、、
何がよくて何がダメなのかもいまいちわからないし、、（笑）
ストレスにならない程度に頑張ります😆😆